Как исправить ситуацию с друзьями

Была ли эта статья полезной?

Дружба – это удивительный источник радости и хорошего настроения. Но, как и в случае с романтическими партнерами, у друзей бывают трудные времена в отношениях. Проблемы возникают по разным причинам, от банального непонимания до изменения мировоззрения одной из сторон. Ведущие эксперты в области социальных взаимоотношений делятся с нами своими профессиональными секретами. Поговорим о том, как вести себя, если возникла та или иная проблема.

Нарушение обещания

От людей, которые не понаслышке знакомы с нарушением обещания, данного другом, эксперты не слышат ничего, кроме разочарования. Социолог и автор книг Ян Ягер рассказывает своим подопечным о том, что словесная клятва не имеет ничего общего с официальным договором. Проблема заключается в чрезмерно завышенных ожиданиях одной из сторон: «У вас могут быть фантазии о том, как идеальный друг будет поступать в идеальных отношениях. Но если вы ориентируетесь на стереотипные представления о дружбе, будьте готовы к разочарованиям».

Потеря равновесия

Если вы рассказываете своему другу или подруге о самых личных и сокровенных моментах, в какой-то момент вы ожидаете ответных откровений. Но почему-то этот человек предпочитает хранить молчание. Это нормальная практика для людей, переживающих глубокую личную трагедию. Сделайте так, чтобы ваше общение не напоминало улицу с односторонним движением. Подтолкните другого человека к откровениям с помощью таких фраз: «Мне нравится, когда ты говоришь со мной, но иногда мне нужно рассказать о своих проблемах» или «Я всегда стараюсь делиться с тобой мыслями о своей жизни, но я хочу, чтобы и ты открылся мне». При возникновении напряженности в общении на помощь могут прийти положительные аффирмации, которые учат вас принимать друзей со всеми существующими особенностями поведения.

Друг-«призрак»

Иногда друзья внезапно исчезают из поля зрения. Были времена, когда вы чувствовали, что с этим человеком вас связывает незримая нить, которая не порвется, что бы ни происходило. В один момент после шумной вечеринки друг оставил все ваши сообщения без ответа. Такое поведение заставляет вас чувствовать обиду и злость. Вы хотите прояснить ситуацию, но это не представляется возможным. По мнению доктора Ягера, в этой ситуации необходимо переосмыслить отношение друг к другу: «Не стоит пытаться искать объяснений. Дружба касается двух людей: вы выбираете своего человека, он, в свою очередь, ищет своего, но этот выбор может не совпадать. Примите это как данность и сосредоточьтесь на укреплении связей со старыми друзьями или ищите новые знакомства».

Обида

Никто не любит чувствовать себя покинутым. Не очень приятно знать, что ваши друзья в эти выходные ездили за город без вас. Психотерапевт Скотт Криснелли советует своим клиентам открыто выражать свои чувства, но не спешить с выводами. Поговорите с людьми, приближенными к ситуации, и попытайтесь понять мотивы другой стороны.

Конфликт планирования

В наши дни существует так много удобных приложений, позволяющих эффективно планировать свой день, однако сплошь и рядом мы наблюдаем явление под названием перепланирование. Люди не могут знать наверняка, какие неотложные дела появятся у них в течение месяца. Ключом к преодолению нестыковок может быть только прямое общение. Позвоните своему другу накануне намеченного мероприятия и убедитесь, что его планы остались неизменными. Сообщите ему, что вы прекрасно осведомлены о его занятости, однако очень хотите увидеться. Этот способ может заставить вас чувствовать уязвимость, но награда превышает риск.

Зависть

Еще одна ваша лучшая подруга выходит замуж, но вы, являясь одиночкой, пребываете в смешанных чувствах. Или один ваш приятель каждый год выезжает в отпуск в экзотические страны, но вы не можете позволить себе этой роскоши до тех пор, пока не выплатите кредит. Даже если вы очень любите своих друзей, рано или поздно вас посещает такое чувство, как зависть. Нелегко мириться с тем, что близкие люди находятся в более привилегированном положении в сравнении с вами. Решением этой проблемы может стать желание использовать зависть в качестве мотивирующей силы. Создайте стратегический план по выходу из кризиса, смените работу или найдите подработку. По мнению доктора Ягера, белая зависть должна подтолкнуть вас к самоанализу, поэтому она не сможет разрушить вашу дружбу.

Вы не чувствуете себя в приоритете

Любые отношения имеют подъемы и спады. Исходя из этого утверждения, наш эксперт предлагает избегать излишне эмоциональной реакции на происходящее: «У другого человека в жизни могут быть семейные или профессиональные проблемы, начало новых романтических отношений и другие вещи, не имеющие ничего общего с вами». Попытайтесь выяснить, что происходит в жизни вашего друга, и почему он так отстранен. Будьте с ним искренни и честны, это породит желаемую ответную реакцию.

Отдаление

Можно дружить годами, но в какой-то момент жизни отдалиться друг от друга. Одним из классических примеров является полное взросление одного из приятелей в компании. Теперь он женился, посвящает много времени семье и работе. Его мало что связывает с бывшими однокурсниками, которые продолжают вести разгульный образ жизни. В таком случае друг, который идет вперед, может испытывать чувство стыда или вину за то, что больше не может быть частью общей «тусовки». Позволяйте друзьям играть определенную роль в вашей жизни, но не ожидайте от них слишком многого.

Мало «реальных» друзей

Когда вы тратите все свое свободное время на общение с виртуальными друзьями, у вас может создаться впечатление, что в реальной жизни вы слишком одиноки. Никто не выпьет с вами чашку кофе и не сходит в кино. Доктор Ягер предупреждает о возможном дисбалансе в случае чрезмерного использования социальных масс-медиа. Одним из способов выхода из виртуального пространства является структурирование общения, например создание группы, куда можно было бы помещать важные новости. К сожалению, люди не всегда понимают, что от настоящих друзей больше пользы. Вот почему они так пассивны и не привыкли инициировать встречи первыми. Как вариант, вы можете перевести ваше виртуальное общение на новый уровень, который позволит группе людей со схожими интересами встречаться воочию.

«Токсичная» дружба

Когда вы понимаете, что рядом с вами находится человек, отравляющий вашу жизнь, решение о расставании может не быть легким. Чувство такта и нежелание делать больно другому человеку мешают вам обрубить эту связь на корню. Само расставание никогда не бывает легким, тем более, что причины, повлекшие возникновение этой ситуации, могут глубоко вас ранить. Признайте свою боль и разрешите себе оплакивать былые отношения.

Вы скучаете по друзьям детства

Когда вы оглядываетесь назад, вы с тоской вспоминаете время, когда были юными и беспечными. До определенного момента эти воспоминания могут быть полезными, но когда вы понимаете, что школьные друзья уже далеко, а замены не существует, это приносит страдания. К сожалению, взрослым людям сложнее заводить новые знакомства. Для того чтобы связь была плодотворной, необходимо ориентироваться на общность убеждений и интересов.

Стагнация

Некоторые люди понимают, что застряли в колее, не видя развития дружеских отношений. Вырваться из замкнутого круга поможет попытка вывести дружбу на новый уровень. Например, вы можете добавить к вашему кругу знакомых новых людей, которые внесут свежую струю в ваш коллектив. Также рассмотрите идеи для новых увлечений, которые будут интересны каждому из вас.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Ты поссорился с лучшим другом или подругой? Запутался в ситуации и не знаешь, стоит ли возвращать отношения? А вдруг ты поссорился с другом к лучшему? В статье я рассказываю, из-за чего возникают конфликты, как вернуть дружбу и почему иногда ссоры не так страшны, как кажется.

Поссорился с другом? Решай конфликт правильно!

Ссора лучших друзей всегда сопровождается обидой. Это сильное чувство заседает глубоко в душе и после решения конфликта вырывается в неподходящий момент. Обиды проявляются в виде злопамятной шутки или постоянных напоминаний о ссоре. Такое поведение может спровоцировать новый раздор.

Чтобы обиды не оседали в душе чернильным пятном, нужно качественно решать конфликты. Для этого есть простые правила, которые мы разберём позже. Но сначала поймём, на чём основана ссора лучших друзей.

5 причин ссоры лучших друзей

Первый шаг на пути к решению конфликта — это понимание корня проблемы. В будущем знания о возможных причинах раздора помогут осознанно общаться с другом и не допускать новых ссор.

1. Замалчивание обид и подавление чувств

Однажды я поссорилась с лучшей подругой, потому что вовремя не сказала о своих чувствах. Её поступки и слова меня задевали, но мне было страшно сказать ей об этом. Обида накапливалась и в следующий раз я высказала подруге своё негодование в грубой форме. 

Тогда мы сильно поругались. Нас ждал сложный разговор: мы решили впредь прямо говорить о своих чувствах, если нас что-то задевает, а не держать обиды в себе.После этого наше общение стало более понимающим и открытым. Я поняла, что в любых отношениях важно говорить о чувствах, а не скрывать их за маской наигранных эмоций. 

2. Непринятие человека

Принимать друга таким, какой он есть, значит не осуждать его чувства и понимать, что он человек с уникальными качествами, привычками и своим мнением. На него влияло другое воспитание и окружение, поэтому его картина мира будет отличаться. 

У каждого из нас есть привычки, которые проявляются в рутине и в общении. Других они могут не касаться, но сильно раздражать. Люди не могут быть идеальными, поэтому приходиться принимать их такими, какие они есть. 

Например, я редко отвечаю на сообщения, потому что устаю за день или есть дела. Друзья уже привыкли к этому и принимают меня такой, но новые знакомые часто обижаются.

3. Внутриличностный конфликт

Если внутри человека конфликт с самим собой, то он будет переносить его на отношения с другом. Особенно на эмоциях люди часто говорят обидные слова. 

У людей, которые борются с депрессией, тревожным расстройством и другими психическими заболеваниями, бывают мысли, что они всем мешают. Особенно подростки отдаляются от всех или сильно злятся на себя и окружающих, когда впервые сталкиваются с такими проблемами. 

Хорошие отношения со своим внутренним «Я» гарантируют спокойные мысли, которые не будут приводить к ссоре с близкими. Поэтому так важно уметь разбираться в своих чувствах. 

4. Нежелание партнёра развиваться

В жизни могут произойти ситуации, которые влияют на наше мышление. Например, из-за трудностей в жизни человек начинает углубляться в саморазвитие. В его жизни появляется много книг, занимательных лекций и культурных мероприятий. 

Иногда друзья поддерживают такие интересы, но чаще всего они остаются в своей зоне комфорта.  Общение с ними перестаёт приносить прежнее удовольствие и становится скучно. Со временем разные интересы и приоритеты  приводят к частым ссорам.

5. Недопонимание

Недопонимание — это начало конфликта. На этом моменте решается то, как быстро друзья придут к компромиссу.

Чтобы избежать недопонимания, нужно не только уметь слушать собеседника, но и правильно излагать мысли. Во время раздора мало у кого получается сформулировать понятные предложения, потому что люди друг друга перебивают. От этого конфликт становится острее.

Ссоры к лучшему: когда не стоит возвращать дружбу

Ранее я писала о том, что нужно принимать людей такими, какие они есть. Но это правило действует только если поведение и привычки вашего друга не делают вам больно или не тормозят личностный рост. 

Плохая компания будет мешать саморазвитию и достижению целей:

• она вселяет неуверенность: когда, например, друзья неосторожно критикуют достижения;
• занижает самооценку: когда они говорят о вашей внешности, внушая комплексы. 

Это только малая часть того, к чему может привести общение с плохой компанией. Труднее всего признать, что люди, которые когда-то вам были близки, могут стать врагами. 

Если вам больно от слов и поступков своих друзей, вас вечно критикуют и осуждают, то это повод задуматься об отказе от общения с этими людьми. Порвать отношения будет непросто, поэтому в этот момент случайные ссоры помогут попрощаться с токсичными друзьями. В таких случаях ситуация «я поссорился с другом» — однозначно к лучшему.

Что делать, если друзья поссорились: чек-лист по спасению отношений 

Если поссорился с другом или подругой, то любой конфликт можно решить, используя следующую инструкцию. Главное правило — быть искренним. 

Шаг № 1: проговорите чувства и обиды вслух

Некоторым трудно быть настоящим даже перед другом, поэтому этот шаг требует много смелости. Важно рассказать о том, какие моменты вас обидели и какие эмоции вы чувствовали во время ссоры и после неё. 

Именно это я сделала первым делом, когда поссорилась с подругой. Она была удивлена, что её слова так сильно задевали меня. 

Инициативность сподвигнет друга, с которым вы поссорились, поделиться своими терзаниями в ответ. Выслушайте его. Между вами выстроится доверительная атмосфера, которая поможет приступить к следующему шагу. 

Шаг № 2: узнайте друг у друга, как вы оба видите ситуацию 

Во время ссоры мы не учитываем то, как видит ситуацию другой человек. Нас беспокоит наш комфорт и не интересует мнение друга. На втором шаге решения конфликта позвольте выговориться человеку и узнать его видение ситуации. Вы удивитесь, но его представление о ссоре будет отличаться от вашего, поэтому не забудьте поделиться своим в ответ. 

Когда я сильно поссорилась с лучшей подругой, для нас обеих было странно признавать, что мы видели ссору по-разному. Но после этого разговора мы поняли, что обе ошибались. Тогда мы даже позабавились над ситуацией и перешли к заключительному действию для решения конфликта. 

Шаг № 3: искренне извинитесь

Пусть каждый из вас извинится и признает свою вину, потому что в любой ссоре с другом виноваты обе стороны. Будьте настоящими и не стесняйтесь говорить так, как этого хочется. 

Пусть слова кажутся наивными, слащавыми и немного детскими, но они исходят из искреннего желания быть понятым. Покажите, что вы дорожите общением с этим человеком и впредь готовы выйти на новый уровень дружбы. 

Главные идеи: что надо запомнить на случай, если поссорился с другом

1. Будьте настоящими: делитесь искренними чувствами и эмоциями и не бойтесь их проявлять, потому что так другу будет проще вас понимать.
2. Иногда ссоры к лучшему, потому что они могут вывести вас из токсичных отношений с друзьями. 
3. Что делать, если друзья поссорились? Поговорите друг с другом, даже если это кажется невозможным.