Здравствуйте,Кристина.Вы раздражительны,быстрее всего,из за раненого самоуважения.Этот вопрос решается с психологом в курсовой работе.Можете попробовать самостоятельно,изучая книжку-Эллис.Гуманистическая психотерапия.Она есть в интернете.
Каратаев Владимир Иванович, психолог Волгоград
Здравствуйте, Кристина. Все люди испытыват иногда негативные эмоции, среди которых и мешающие нам жить. С этим можно справляться. Нужно только захотеть.
Постарайтесь научиться адекватному восприятию внешних факторов, в результате которых и происходит всплеск негатива. Самый простой способ – еще в начале возникновения тревожной ситуации, грозящей перерасти в шумный конфликт, мысленно соберитесь и сосчитайте до десяти. Этот нехитрый ход резко снижает количество адреналина в крови и позволяет действовать осмысленно и поступать адекватно.
Вырабатывайте в себе терпимое отношение к людям. Не ждите, что вокруг вас соберутся сплошь идеальные личности. Таких не бывает в принципе. Лучше помните о своем взрывном характере (если это так), контролируйте вероятность возникновения конфликта. Или следите за поведением вспыльчивых, на ваш взгляд, людей, будьте готовы к проявлению их неадекватных реакций. Подготовленная, вы менее болезненно воспримите опасную ситуацию.
Всегда помните о смехе. Этой положительной эмоции свойственны чудесные силы, заряжающие людей позитивом и одновременно избавляющие их от стрессов, депрессий и агрессивных состояний. Не хочется смеяться? Можно просто улыбаться. В йоге есть упражнение под названием «Улыбка Будды», суть которого заключается в максимальном расслаблении мышц лица и последующем легком движении уголков губ, образующем улыбку. Важно не прилагать при этом мышечных усилий, — все должно происходить на уровне внутренних ощущений.
Лучший способ избавиться от всплесков агрессии – не копить ее в себе. Избыток любого негатива хорошо тратится в занятиях физкультурой и спортом. Сегодня многие люди, озабоченные слишком частым проявлением агрессии, гнева и раздражительности, говорят спасибо весьма оригинальному виду аэробики – фитобоксу, представляющему собой удачную комбинацию фитнеса и бокса. Ничего сложного: приходите в спортзал, надеваете специальные перчатки и лупите что есть силы по груше. Груша необычная, она установлена на полу, наполнена водой или сыпучим веществом. Что примечательно, некоторые груши имеют очертания человека, остается лишь представить, что перед вами наиболее раздражающий вас человек, и…
Учитесь релаксации. Очень хорошо помогает преуспеть в этом ароматерапия. Благодаря ей, вы в короткое время обретете утраченную гармонию души и тела, восстановите душевный баланс. Так, эфирное масло лаванды укротит раздражение и взвинченность, успокоит. А аромат масла сандалового дерева избавит от чувства тревоги (не случайно оно используется при медитациях). Учитесь погружению в свой внутренний мир. Когда вы научитесь этому, вы станете мудрее, а, значит, спокойнее, уравновешеннее, безмятежнее.
С уважением,Шкет Ольга Александровна, психолог Молодечно
Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.
Эта статья для тех людей, которые все-таки взялись за голову и приняли решение поработать над своим характером. Я как автор этой статьи сам вынужден работать над этой проблемой, так как тоже бываю часто грубым и раздражительным. Поговорим о том, как избавиться от грубости и раздражительности. Я Вам расскажу, как я снизил уровень своей грубости, тем самым улучшив отношения с окружающими. Читайте внимательно, будет интересно.
Что такое грубость?
Для начала стоит твердо уяснить, что такое грубость. Грубость это психологическая черта характера индивида, которая проявляется в виде жестокости в отношениях, невежливом общении, черствости. Иногда индивид использует грубость, чтобы показать свое превосходство над другим индивидом. Так же можно считать, что грубость это банальная невоспитанность. Грубость и хамство отличаются друг от друга, поэтому не путайте эти два понятия.
Причины грубости
Грубость не возникает на пустом месте. Всегда есть причины. Одна из причин грубости это воспитание. С кем поведешься от того и наберешься. Я уверен, что человек не будет вежливым, если в его окружении находятся одни матершиники. Я сам заметил, как меняю облик в конкретном окружении. Иногда я тоже ругаюсь матом. Читайте статью: «Как отучиться ругаться матом?». Грубость это не только использование нецензурной речи, это еще и модель поведения. Например, человек может толкнуть другого, вместо того, чтобы обойти его. Наше окружение формирует нас, а наше воспитание зависит от нашего окружения.
Другая причина это усталость и раздражительность. Раздражительность появляется от усталости и неудовлетворенности. В наше время это является существенной причиной проявления грубости. Я и сам замечал, как из-за обычной раздражительности начинаю терять контроль над своим поведением и речью. Так что не стоит винить себя, если Вы постоянно грубите кому-то из-за своей раздражительности. Убрав раздражительность и неудовлетворенность, Вы тем самым избавите себя от грубости.
Последняя причина грубости, это желание человека показать, какой он крутой. Такое стремление есть у парней разных возрастов. Они намеренно используют мат в своей речи, пониженный тон, и прочие средства, чтобы показать свою крутость. Читайте статью: «Как реагировать на оскорбления, хамство и критику?».
Теперь поговорим о побочных эффектах грубости. Первое, что может произойти, это то, что человек получит в нос или ему так нахамят, что у него волосы дыбом встанут. Далее, с ним просто не будут общаться и человек останется без друзей. Напротив, недоброжелателей он накопит. И кому хочется быть источником ненависти?
Нельзя быть грубым с противоположным полом. Это я сейчас парням пишу. Никогда не грубите девушкам, если они того не заслуживают. Они обидятся и не будут с Вами разговаривать очень долгое время. Впрочем, как и все остальные люди, которым Вы нагрубили. Чтобы избавиться от грубости – это нужно осознать прямо сейчас.
Грубость может проявляться не только через мат и поведение. Грубыми могут быть шутки и сарказм. У меня проблема заключалась именно в этом, когда я выкидывал дуратские шутки. Например, однажды я позвонил своему брату, который находился за дверью аудитории, из которой я вышел. Я спросил его: «Ты со мной домой пойдешь или пойдешь свою Наташу выгуливать?». Она это услышала и очень сильно обиделась. Столько ненависти я еще не видел ни в одних глазах. Расслабьтесь и насладитесь реальными сценами секса самых, что ни на есть, реальных людей! Поэтому будьте осторожны со своими шутками и сарказмом.
Как избавиться от грубости?
Грубость – это привычка. Это Вы должны понять прежде, чем начнете избавляться от грубости. Почему? Потому что избавление от грубости может занять продолжительное время. Не думайте, что после прочтения этой статьи Вы через пять минут избавитесь от грубости. Такого не будет.
Итак, что нужно делать в первую очередь? Любая привычка устраняется благодаря осознанности. Вы должны четко знать, каким Вы должны быть и чего Вам не следует делать. Например, Вы выявили, что Вам нужно перестать выпендриваться. Поняв это, необходимо осознанно контролировать свое новое поведение (не забудьте его выстроить). В этом Вам может помочь резинка миллионера (ей обматывают деньги). Если Вы нарушили свою новую модель поведения, Вам нужно натянуть эту резинку так, чтобы она больно хлопнула по Вашей руке. Да, это больно, зато работает.
Второе, что стоит сделать наверняка, это избавиться от раздражительности. Ни что Вам не поможет избавиться от грубости, если Вы вечно раздражены. Читайте раздел: «Как избавиться от депрессии и стресса?». Медитация Вам в этом тоже поможет. Поэтому читайте статью: «Как правильно медитировать?».
Так же Вам обязательно нужно постараться сменить свое окружение, если оно вынуждает Вас быть грубыми. Если Вы будете в светлом и вежливом окружении, то Ваша негативная привычка грубить со временем сменится сама по себе.
Так же стоит отметить, что человек чаще бывает грубым со своими близкими, чем с чужими людьми. Ребят, это нормально. Обычно считается, что грубость это неуважение к человеку. Но если подумать, все в семьях ругаются. Мы с Вами эмоциональные существа. Главное не перегибать палку. Например, я не допускаю использование матных слов и фраз, а так же рукоприкладства. Своих близких нужно ценить, пока они есть.
Но возникает противоречие. Я очень часто вижу на улицах семейные пары, которые уже не сдерживают свой гнев. Они откровенно ругаются, выплескивают друг на друга все, что только можно выплеснуть. Иногда я думаю, как они до сих пор живут вместе.
Я не могу дать Вам такого совета типа, что свой гнев нужно сдерживать. Это равносильно тому, как не ходить в туалет по большому. Гнев необходимо выплескивать, но не на любимого человека. Я всегда говорю, что спокойствие это сила. И это великая сила. Необходимо добиваться состояния спокойствия. Для этого я хожу в спортзал, сауну, танцы, гуляю один и много чего еще. Все это мне отлично помогает добиться состояния спокойствия. Найдите свои методы выплескивать весь накопившийся негатив через что угодно, но не на людей. Если я чувствую, что я на кого-то злюсь, чувствую желание нахамить этому человеку, я стараюсь избегать с ним встречи, включая зрительный контакт. Лучше увернуться, чем вылить все на него или нее, а потом жалеть об этом.
Специально для Вас я нашел 12:32 минутное видео, которое поможет Вам избавиться от грубости и раздражительности. Смотрите и применяйте.
грубость, как избавиться от грубости
Существует множество определений грубости, однако какими бы терминами ее не обозначали, всем известно, что это абсолютно неприемлемая форма общения в приличном обществе. И если человек хочет активно взаимодействовать с другими индивидуумами высокой ступени развития, от грубости следует избавляться.
Причины возникновения грубости
- Воспитание. Человек воспитывался таким образом или в таких социальных условиях, при которых грубость являлась нормой поведения. Соответственно, данный индивид просто не понимает или не приемлет другой формы общения. Грубость для него естественна и привычна.
Как избавиться от грубости в этом случае? Человеку для нормальной жизни необходимо перевоспитываться. Лучше всего будет посетить психолога, также проблему можно решить, активно взаимодействуя с новым благополучным социумом и полностью разорвав связи с прежним.
- Окружение. Бывает такая ситуация, когда человек получил нормальное воспитание, однако волею судьбы попал в такое общество, для которого грубость является нормальной формой общения.
Как избавиться от грубости? Тут есть два варианта: либо человек научится общаться соответственно окружению, либо поменяет его. Иногда возникает ситуация, когда окружающие люди могут понять тебя, только если ты общаешься на их языке. Это неизбежная необходимость. Если при этом человек сохранит свою внутреннюю воспитанность, в этом нет ничего страшного. Время пройдет, ситуация изменится — и индивид вернется в нормальное общество или же научится сосуществовать в этом. Если же из положения нет выхода, надо поменять положение.
- Негативные эмоции. Существует ряд негативных эмоций, которые могут спровоцировать грубость. В этом случае не стоит ставить на человека клише «грубиян», просто в данное время и в данной ситуации абсолютно адекватный и воспитанный человек может потерять над собой контроль. Эмоции, которые могут спровоцировать вспышку гнева – это усталость, раздражительность, неудовлетворенность. Это способ психологической разрядки. Иногда грубость – естественная реакция на боль.
Как избавиться от грубости, возникающей в результате негативных эмоций? Если подобные вспышки грубости случаются редко, они не являются большой проблемой. Каждый разряжается по своему, возможно, это не самый худший вариант. Если же это частое явление, которое негативно сказывается как на самом индивиде, так и на окружающих его людях, тогда следует найти другие способы снятия напряжения. Например, физические упражнения.
Когда же причиной грубости является боль, проблема требует особого решения. По-возможности необходимо избавиться от причины боли, переосмыслить ситуацию, практиковать медитации, обратиться за профессиональной помощью к психологу.
- Способ почувствовать себя более значительной личностью. Часто данная причина грубого поведения сопровождает подростковый, переходный возраст, но далеко не всегда. Почему это возникает? Человеку хочется быть кем-то значительным, особенным, заслуживающим неподдельного восхищения, но претендентов на данную роль и так немало. А если еще он и не блещет особыми талантами, все это может вылиться в грубость. Это своеобразная реакция на негативные эмоции, бушующие внутри человека. Хотя бы в этом он не такой, как все, он способен выйти за рамки привычных социальных устоев, а остальные – нет, они боятся. А он смелее, он «круче» и, соответственно, лучше многих.
Как избавиться от грубости самому и помочь своим детям? Необходимо дать индивиду возможность реализовать свое стремление к первенству, помогать, поддерживать. Причем опираться необходимо на предпочтение самого человека, а не на свои устремления, которые вы не смогли реализовать. Для подростка очень хорошим выбором будет спорт, который закаляет не только тело, но и характер, и создает сильную, волевую личность. Девочка тоже может реализовать себя в спорте, но далеко не каждая. Определите, что больше всего по душе вашему ребенку, и действуйте.
Если грубость исходит от себя самого, это явление, как ни странно, искоренить намного сложнее, чем защититься от ответной грубости. Что можно сделать?
- Признаться себе в проблеме, поставить цель и четко ее сформулировать: «да, я грублю, но хочу избавиться от этого», также осознать, для чего это необходимо, каким образом проблема будет решена, какой итог вы хотите увидеть.
- Вести дневник, разбирать причины.
- Назначить себе наказание за каждую грубость и подарок за каждый успех.
- Медитации по методу Сильва дают хорошие результаты.
Как реагировать на грубость?
Отвечать на грубость не только можно, но, в большинстве случаев, даже нужно. И дело даже не в том, что поставив грубияна на место, вы почувствуете внутреннее удовлетворение. Главное, на ранних этапах установить за собой право на достойное к себе отношение в обществе, а также исключить подобные инциденты в будущем. Если вы будете постоянно терпеть грубость и молчать, ситуация может только усугубиться. Жизнь – это не добрая сказка, учиться ставить на место некоторых членов общества нужно с детства, и во многих ситуациях это оправдано. Только всегда стоит понимать, когда это уместно, а когда стоит скромно потупить очи и горестно, с сожалением, вздыхать (допустим, когда вас по делу критикует начальник). Всегда трезво оценивайте ситуацию. Как бороться с грубостью?
Ответная грубость
Как вариант для импульсивной, склонной к истерии и неразумной личности, он имеет право на жизнь. Но это самая низшая ступень. Ответная грубость может привести к склоке, скандалу, даже драке. Стоит ли так низко опускаться? Ведь существует гораздо более эффективные способы борьбы со скандалистами. А вы сможете похвастаться своим «железобетонным» спокойствием. Многих оно восхищает.
Игнорирование
Игнорирование – хороший вариант, но только для тех людей, в душе которых царит абсолютное ледяное спокойствие, и они способны обращать на грубияна внимания не более чем на тявкающую собачонку. Если же внутри у вас бушуют страсти, кипят эмоции, а вы загоняете их еще глубже и гордо молчите, ничего хорошего это не принесет. Более того, учеными доказано, то такие невыраженные эмоции со временем превращаются в серьезные заболевания. Не позволяйте этому случиться. Уж лучше банально грубо высказаться.
Жалость
Очень хороший способ ответа на грубость. И приемлемо, и корректно, и достойно. А ведь и правда, что большинство грубиянов способны вызывать лишь жалость. Будь причиной грубости воспитание, негативные эмоции или же внутренняя боль.
Смех
Нет лучшего ответа обидевшему вас человеку, чем смех. Искренний и радостный смех. Иногда он поможет разрядить обстановку, в иных случаях послужит хорошим наказанием хаму. А фраза, при этом сказанная точно и метко, позволит вам уйти настоящим победителем с места битвы. Поэтому учимся отвечать на грубость.
Интересные варианты ответов на хамство и грубость
- Смотря на вас, я понимаю, что означает выражение «тупиковая ветвь развития».
- Может быть, вам невдомек, но окружающим абсолютно не интересно наблюдать за проявлением вашего низкого уровня IQ.
- Такого сочетания слабоумия и неприглядной внешности я давно не встречал.
- Отойди, ты портишь мое биополе.
- Обратите внимание — это плинтус. И запомните, это именно ваш уровень.
- То, что вы так ужасно выглядите, ещё не означает, что нужно вести себя так же.
- Не стоит демонстрировать мне вариант своего примитивного развития.
- Мне искренне вас жаль, наверное, очень тяжело жить с такой ущербной психикой.
- Скажи, когда ты родился, природа отдыхала?
- На кого шуршишь, пакетик?
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вежливость имеет важнейшее значение при общении. Грубость окажется плохим союзником как при знакомстве с новым человеком, так и в длительном общении с другом. Факты таковы, что чаще всего грубость является непреднамеренной и случается в результате недопонимания или недостатка самоконтроля. Быть вежливым — это одно, а не грубить — совсем другое. Если с вами случались ситуации, когда вы производили плохое впечатление на человека по ошибке, то не отчаивайтесь — социальные привычки можно изменить. В первую очередь нужно осознавать, как вы преподносите себя окружающим.
-
1
Думайте прежде чем сказать.[1]
Множества социальных ошибок можно избежать, если вести себя рассудительно. Талантливый собеседник всегда фильтрует свою речь до того, как произнести эти слова. Может показаться, что обдумывать каждое свое слово утомительно, но для этого не нужно чрезмерно перенапрягаться. Обычно достаточно доли секунды, чтобы осознать, что некоторые слова могут привести к отрицательным последствиям. Если вам кажется, что слова не приведут ни к чему хорошему, то лучше промолчать. -
2
Следите за голосом. Также важно осознавать, как звучит ваш голос в момент разговора.[2]
Такие мысли в процессе беседы могут отвлекать, но все же постарайтесь между делом обращать внимание на тон голоса, скорость и громкость, чтобы не допустить случайной грубости в отношении собеседника.- В частности, следите за скоростью речи. Нервозность и неловкость обычно заставляют людей ускорять свою речь в условиях повышенного давления. Такое поведение лишь усугубляет неловкую ситуацию.
-
3
Проявляйте эмпатию.[3]
Способность сопереживать — чрезвычайно полезное качество. Помимо прочего, вас будут воспринимать как очень вежливого и внимательного человека. Эмпатией в той или иной степени наделены все люди. Чтобы ее проявить, вам следует показать реальный интерес к словам собеседника. Если человек рассказывает о своей жизни, приложите усилие, чтобы увидеть ситуацию его глазами. Например, если он недавно потерял работу, постарайтесь понять, что он сейчас чувствует. Чуткие люди способны понимать ощущения других людей, что позволяет им очаровать собеседников.- Эмпатия полезна даже не в самых приятных ситуациях. Разговаривать с агрессивными и озлобленными людьми весьма неприятно. На них можно просто не обращать внимания, но еще проще сохранить спокойствие, если попытаться их понять. Постарайтесь увидеть ситуацию с точки зрения такого неприятного человека. Возможно, она предстанет в совершенно ином свете.
- Когда вам кажется, что человек груб с вами, не сердитесь сразу в ответ, а сделайте паузу и спросите «в чем дело?» или «а что, собственно, случилось?».
-
4
Пропускайте сплетни мимо ушей.[4]
Слухи — прямой путь к грубости. Людям не нравится, когда их обсуждают. Многим также не нравится, когда в их присутствии говорят неприятные вещи о знакомых людях. Обходите сплетни стороной, чтобы не допускать подобной бестактности. Если собеседники сплетничают, откажитесь от участия в разговоре. Подобное поведение поднимет вас в глазах окружающих людей. -
5
Будьте скромны.[5]
Скромность — это достоинство практически каждого вежливого человека. Некоторые люди ведут себя грубо потому, что они слишком зациклены на себе. Чаще всего эта ошибка неумышленная, но ее легко избежать, если не смотреть на разговор однобоко. -
6
Позволяйте собеседнику говорить.[6]
Даже если каждое ваше слово бесценно, но вы не хотите выслушать точку зрения другой стороны, вас посчитают грубым. Как правило, людям важно высказывать собственное мнение, и им неприятно, если у них нет возможности высказаться. Умение слушать — это настоящий навык. Если вы не хотите прослыть грубым, учитесь слушать других.- Активное слушание подразумевает широкий диапазон реакций, благодаря которым собеседник видит, что вы посвящаете ему все свое внимание. Сюда относится язык тела (например, кивки головой) и ответная реакция, например в виде повторов сути услышанного с целью уточнить детали.
Реклама
-
1
Изучайте этикет. Установленные правила этикета или предполагаемой вежливости зависят от того, с кем вы разговариваете. В подавляющем большинстве ситуаций можно руководствоваться светским этикетом. Хотя сама идея светского этикета ассоциируется с позапрошлым веком, многие правила дошли без изменений до наших дней. Если вы не уверены, как поступить, то лучше соблюсти традиции, чем нарушить их. Сегодня вежливость не менее важна, чем в давние времена, а сам этикет включает множество новых правил.[7]
- При разговоре с человеком не следует отвлекаться на свой телефон.
- Давайте человеку достаточно времени, чтобы он закончил свою мысль.
- Вникайте в слова собеседника. Даже если вам не особо интересно то, о чем он говорит, недостаточная внимательность может сыграть с вами злую шутку.
- Никогда не забывайте говорить «пожалуйста» и «спасибо». Время идет, но эти слова не теряют своей силы.
-
2
Учитывайте чувствительность собеседника. Ситуация значительно усложняется, если человек, с которым вы говорите, чувствителен от природы. Как правило, эмоциональная чувствительность считается хорошим качеством, но очень непросто разговаривать с человеком, которого способна обидеть любая мелочь.[8]
Если вы считаете, что человека крайне легко задеть, то лучше узнать о его личных предпочтениях заблаговременно. Например, если вы полагаете, что человек не любит грубый юмор, то лучше воздержаться от подобных замечаний до его ухода.- Если вежливость очень важна, то разузнайте о человеке заранее, чтобы правильно определить допустимую грань в разговоре. Узнайте о предпочтениях или эмоциональных раздражителях своего собеседника. Если такой возможности нет, всегда полезно понаблюдать за человеком во время его разговоров с другими людьми.
-
3
Оцените настрой собеседника. Многих моментов грубости, которые не всегда зависят от вашего поведения, можно избежать, если проявлять эмпатию и понимать настроение человека во время разговора. Поскольку это не всегда лежит на поверхности, постарайтесь оценивать настроение собеседника, обращая внимание на невербальную коммуникацию. Возьмите в привычку следить за выражением лица человека во время разговора. Иногда слова не совпадают с фактическим настроением.
- Увы, но в большинстве случаев на вопрос «как настроение?» невозможно получить искреннего ответа. Люди не умеют точно описывать свои чувства, а некоторые просто стесняются или не хотят посвящать в это других.[9]
- Увы, но в большинстве случаев на вопрос «как настроение?» невозможно получить искреннего ответа. Люди не умеют точно описывать свои чувства, а некоторые просто стесняются или не хотят посвящать в это других.[9]
-
4
Учитывайте культурный аспект. Многое из того, что считать грубым, а что нет, определяется нормами культуры, в которой мы воспитаны.[10]
Если вы собираетесь путешествовать или регулярно общаться с представителями других культур, вам не помешает ознакомиться с их представлениями о грубости и вежливости. Несмотря на то, что люди обычно привыкают к культурным различиям и относятся к ним с пониманием, ваша осведомленность будет воспринята как проявление вежливости. -
5
Учитывайте окружающую обстановку. Как и при большинстве социальных взаимодействий, ваше поведение определяется обстоятельствами. Иначе говоря, способ проявить уважение и вежливость зависит от того, где вы сейчас находитесь — на свадьбе, на похоронах или в баре. Вам нужно следить за своим поведением и проявлять тактичность. Веселое настроение на похоронах будет воспринято так же отрицательно, как и угрюмость на вечеринке по случаю дня рождения.
- Это же правило применимо для одежды и внешнего вида. Впечатление о человеке в значительной мере определяется его внешним видом.
- Если вы не знаете, как правильно вести себя в определенной обстановке, хорошей идеей будет посмотреть на окружающих и действовать аналогично.
-
6
Будьте вежливы постоянно.[11]
Если вы действительно ходите производить впечатление вежливого и тактичного человека, вежливое поведение не должно носить временного характера. Вежливость — это не единичный поступок, а неизменное состояние. Ваше поведение должно быть постоянным. Если человек увидит две противоположные стороны вашей личности, то наверняка посчитает вас лицемером.Реклама
-
1
Копируйте выражение лица собеседника.[12]
В некоторых случаях мы не знаем, как себя вести или реагировать на собеседника. Копируя его выражение лица, вы покажете, что понимаете его и согласны с ним, и чаще всего это будет воспринято в позитивном свете.- Не нужно повторять за человеком, если вы подозреваете, что он использует сарказм.
-
2
Следите за личной гигиеной. Даже самый добродушный человек может показаться грубым, если не будет соблюдать основные правила гигиены. Принимайте душ хотя бы несколько раз в неделю и носите только чистую одежду. Если от вас исходит неприятный запах, это оттолкнет любого собеседника. В вопросах вежливости каждая мелочь может иметь решающее значение.
-
3
Не моргайте слишком часто. В стрессовых ситуациях некоторые люди начинают часто моргать.[13]
Если собеседник это заметит, у него может сложиться впечатление, что вы испытываете неудобство или спешите. Поскольку это действие носит непроизвольный характер, его сложно контролировать и даже просто отдавать себе в нем отчет. Если вы оказались в достаточно напряженной ситуации, то постарайтесь не моргать слишком часто.- Этот и другие примеры негативно окрашенной мимики и жестов можно смягчить, если уметь расслабляться.
-
4
Внимательно следите за языком тела в стрессовых ситуациях. Чаще всего мы совершаем такие действия неосознанно. Стресс обычно проявляется в положении нашего тела. Несмотря на все попытки оставаться вежливым, подобная грубость может проскочить мимо нашего внимания. Если внимательно следить за языком тела, то появляется возможность сдерживать бессознательные порывы. Мы часто скрещиваем руки и принимаем агрессивную позу не по собственному желанию, но если внимательно следить за реакцией организма, то у вас получится скрыть подобные проявления стресса.
Реклама
Советы
- Удобнее всего подстраиваться под каждого конкретного собеседника.
- Если не знаете, как себя вести, то повторяйте мимику собеседника.
- Всегда ешьте с закрытым ртом. Помните об этом правиле в любой ситуации.
Реклама
Предупреждения
- Что бы вы не делали, никогда нельзя сказать наверняка, что вы сможете очаровать всех вокруг. Принимайте любое развитие событий как есть и знайте, что иногда вы просто не можете на него повлиять.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 12 230 раз.
Была ли эта статья полезной?
Как перестать грубить
Вспыльчивый характер приносит немало огорчений как его обладателю, так и окружающим людям. Несдержанный человек может сказать грубость в сильном эмоциональном порыве, о чем потом будет сожалеть.
Инструкция
Попробуйте взглянуть на себя со стороны в тот момент, когда вы произносите очередную грубость. Ваше лицо наверняка в этот момент выглядит непривлекательно: глаза выпучены, рот искривлен, кожа излишне красна или бледна. Подумайте над этим — грубость никого не украшает.
Оцените свое душевное состояние во время собственных грубых высказываний: ваши эмоции накаляются, сердце начинает биться чаще, возможно, начинается тахикардия, и повышается артериальное давление. Организм страдает физически, вряд ли вам это нужно.
Контролируйте свои эмоции во время словесной перепалки, замолчите, представьте вашего врага в самом ужасном состоянии, в каком он только может быть, посочувствуйте ему – злость пройдет сама собой.
Давайте разрядку своей негативной энергии: устраивайте бои подушками, занимайтесь фитнессом или бегом и т.п. Если вы постоянно срываетесь на домашних после тяжелого рабочего дня или получаете удовольствие и приток энергии, если с кем-то поругаетесь, осторожно – вы можете стать энергетическим вампиром. Люди, пребывающие в подобном состоянии, чувствуют себя очень несчастными, пока не сделают таким же кого-то другого.
Попробуйте, когда вам захочется произнести очередную грубость, представить, что у вас кляп во рту, или, что он заклеен скотчем, и вы не можете сказать ни слова. Или возьмите за правило считать до десяти, когда вам захочется нагрубить. Возможно, за это время злость пройдет.
Развивайте в себе человеколюбие, позитивное отношение к миру, приучайтесь уважать чужую позицию. Помните, что грубость – удел невоспитанных желчных людей, что вы находитесь выше подобных проявлений плохого характера.
Умейте не отвечать грубостью на грубость. Этим искусством редко кто обладает, именно поэтому оно высоко оценивается большинством людей. Уметь вовремя сдержать себя, быть хозяином своих эмоций – уже одно это вызывает уважение окружающих.
Источники:
- как перестать комплексовать
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.