Как найти друзей когда переехал

Говорят, переезд — как два пожара. Помимо бытовых неудобств, после смены места жительства зачастую приходится начинать новую жизнь и расширять свой круг общения. Но как и где находить друзей в незнакомом городе? Делимся несколькими советами.

Почему важно заводить новые знакомства?

В начале 2000-х в Дании стартовал масштабный проект по изучению здоровья местных жителей, который длился много лет. Его авторами были доктор Рикке Люнд и ее коллеги из Университета Копенгагена. Одним из вопросов анкеты, которую просили заполнить всех участников исследования, был следующий: «Как часто у вас возникают конфликты с партнером, детьми, другими членами семьи, друзьями, соседями? Выберите вариант ответа: никогда, изредка, время от времени, часто, постоянно». Впоследствии оказалось, что люди, которые отвечали «всегда» или «часто» хотя бы в одной категории отношений, умирали раньше других. Причем смерть наступала не вследствие несчастного случая, а по более естественным причинам — например, из-за инфаркта.

Чтобы убедиться в том, что это не случайное совпадение, в анкетах присутствовал проверочный вопрос: «Чувствуете ли вы в повседневной жизни обеспокоенность своими отношениями с кем-либо и не кажется ли вам, что эти отношения требуют от вас слишком многого?» Взаимосвязь не изменилась: среди людей, которые считали, что их друзья или члены семьи требуют от них слишком много, смертность была вдвое выше. Так ученые выяснили, что близкие отношения сильно влияют на состояние здоровья, продолжительность и качество жизни.

К такому же выводу пришел исследователь Гарри Тейлор, который занимался изучением социальной изоляции пожилых людей. Он отмечал, что отсутствие общения — худшее, что может произойти с человеком, и сравнивал социальную изоляцию с выкуриванием 15 сигарет в день.

Именно поэтому очень важно выстраивать социальные связи при переезде — друзья помогут пережить стресс и быстрее адаптироваться на новом месте. Кроме того, они познакомят вас с городом или страной, расскажут о культурных обычаях и традициях.

Как завести новые знакомства?

Вступайте в чаты и сообщества для тех, кто переехал

Вряд ли кто-то сможет понять вас лучше, чем человек, который тоже сменил место жительства. Общаясь в таких чатах, вы сможете не только завести новые знакомства, но также узнать полезную информацию о жилье, процессе оформления документов, местных особенностях. Возможно, вам также помогут найти работу, подскажут, в какую школу или детский сад записать детей, если есть такая необходимость.

Можете написать пост-знакомство, в котором расскажете немного о себе и попросите других участников группы поделиться своими впечатлениями о городе. Если повезет, вы быстро найдете людей со схожими интересами, с которыми можно будет вместе отправиться в спортзал, в галерею или в книжный магазин.

Через какое-то время после публикации напомните о себе: поблагодарите людей за помощь, поделитесь впечатлениями о новой стране или приключениями, которые произошли с вами после переезда.

Посещайте общественные места и используйте small-talk

Small-talk — это искусство легкого, ни к чему не обязывающего разговора. Обычно он происходит между малознакомыми людьми, например, на каком-нибудь мероприятии, и помогает избежать неловкого молчания. Также small-talk выручает, когда нужно завести новые знакомства.

Самая простая и эффективная стратегия разговоров с незнакомцами — ARE, которую предложил эксперт в области коммуникации К. Флеминг. Она реализуется в несколько шагов:

• А — Anchor — Якорь. Здесь вам нужно найти точки соприкосновения с человеком. Темой может служить само мероприятие (если это выставка, расскажите о своем впечатлении от экспоната), погода, выход нового телефона;
• R — Reveal — Раскрытие. Второй этап предполагает дальнейшее движение по теме. Если вы начали разговор о теплой погоде, можете развивать его, рассказывая о любви к загородным поездкам, отдыху на море, рыбалке;
• E — Encourage — Поощрение. Не забывайте, что для установления контакта важно вести диалог, а не монолог. Поощряйте собеседника в разговоре: задавайте вопросы, внимательно выслушивайте ответы, кивайте, улыбайтесь, когда это уместно.

Конечно, не со всеми людьми получится наладить коммуникацию. Но, как минимум, вы сможете узнать чуть больше о поведении других людей, получить полезную информацию о новом месте, потренировать навыки общения.

Организовывайте встречи для новых знакомых

Это может быть вечеринка у вас дома или бранч, куда вы приглашаете новых знакомых. Предложите им прийти с другом или второй половинкой — так вы расширите свой круг общения. Также можно собрать в одной компании людей, которых объединяет сфера деятельности, и тем самым усилить нетворкинг. Это отличная инвестиция в будущее: вы заводите знакомства, которые пригодятся в карьере или бизнесе.

Запишитесь на курсы

Если вы переехали в другую страну и плохо знаете местный язык, лучше сразу запишитесь на курсы иностранного. Так вы не только подтянете свои знания и значительно облегчите коммуникацию с окружающими, но также познакомитесь с новыми людьми. У вас уже будет общий интерес — изучение языка, поэтому выстраивать отношения будет намного проще.

Также можно пойти на йогу, танцы, в спортзал — выбирайте то направление, которое вам нравится. Вместе со знаниями и навыками вы, возможно, получите еще и новых друзей.

Занимайтесь волонтерством

Здесь сразу два плюса. Во-первых, занимаясь волонтерской деятельностью, вы оказываете неоценимую помощь природе, людям или животным (в зависимости от того, какую сферу вы выберете). А во-вторых, это еще один способ завести знакомства и интегрироваться в новую среду. В процессе волонтерства вам нужно будет много общаться с местными жителями, узнавать об их привычках, интересах, особенностях поведения — это пригодится в будущем. Даже если вы поможете покрасить забор в вашем районе или убрать листья, это станет отличным поводом для знакомства с соседями.

Общие советы для тех, кто хочет найти друзей

• Будьте добрее и снисходительнее к себе — нет никакой гарантии, что в первые несколько месяцев вы сможете найти хороших знакомых, не говоря уже о друзьях. Это вполне нормально, поэтому не стоит винить себя в том, что вы недостаточно стараетесь или обладаете низкими навыками коммуникации. Новые знакомства — живой процесс. Иногда он протекает быстро, иногда медленно — все зависит не только от вас, но также от людей, с которыми вы контактируете, и внешних обстоятельств.
• Будьте инициативными — не полагайтесь на случай, действуйте. Конечно, удобно, когда кто-то другой первым заводит разговор, приглашает на кофе или знакомит со своими друзьями. Однако надеяться на то, что так будет всегда, не стоит. Не бойтесь начинать беседу — вспомните о правилах small-talk. Кто знает, возможно, именно этот человек, с которым вы нечаянно столкнулись на пробежке, станет вашим хорошим другом.
• Ищите людей с похожими интересами — в большинстве случаев основой для новых взаимоотношений становится именно общее мировоззрение. Вам всегда есть о чем поговорить, а это уже немало.
• Поддерживайте связь с новыми знакомыми — переписывайтесь в мессенджерах, лайкайте фото в социальных сетях, договаривайтесь о встречах, старайтесь разнообразить совместный досуг. Если люди поддерживают вашу инициативу и проявляют ответную — прекрасно, если же нет — не навязывайтесь.

Когда после переезда в другой город вы пытаетесь завести новых друзей, вы можете сравнить себя с маленьким ребенком на детской площадке. Несмотря на внушительный опыт социального взаимодействия в прошлом, это может повлечь начало трудных времен. Не спешите расстраиваться, ведь обрастать новыми социальными связями не так тяжело, как может показаться на первый взгляд. Новые друзья быстро появляются у тех, кто прилагает максимум усилий и не сидит в своей квартире вечерами напролет.

По мнению психолога Дезире Вирсиски страх отправляться на поиски новых друзей может быть связан со своеобразным восприятием реальности. Отчего-то люди думают, что в новом городе им никто не рад, и никто не настроен на поиски новых связей. И если вам тоже кажется, что все эти незнакомцы вполне довольны жизнью и не хотят пускать вас в свой мир, немедленно откажитесь от этого образа мышления. Повышенная нервозность и тревога за свое будущее являются совершенно нормальной реакцией «новичков».

Когда вы сталкиваетесь с новой реальностью, новыми лицами и новыми условиями, вы становитесь более застенчивыми, нервозными и более уязвимыми. Все это мешает вам плодотворно обмениваться опытом с другими людьми. Наш сегодняшний эксперт предлагает вам расширить поиски нового круга общения. Выйдите за пределы офиса и прекратите ходить по барам. В жизни существует так много интересных вещей, которые смогут подарить вам новый круг общения.

Посещайте местные магазины

Интернет-магазины облегчают вам жизнь, но когда вы переезжаете на новое место, советуем вам изучить все близлежащие супермаркеты и маленькие специализированные магазинчики. Там вы можете найти интересные вещи для декорирования вашей квартиры и получить заманчивые перспективы для вашего дальнейшего социального процветания.

Все заведения, которые перекликаются с вашими интересами, могут подарить вам непринужденные беседы на любимые темы и новых хороших знакомых. Любите цветы? Чаще заходите в цветочную лавку, интересуйтесь мероприятиями и акциями, которые намечены на ближайшее будущее, вступите в группу этого заведения в социальных сетях и найдите там своих единомышленников.

Изучите рекламные листовки, которые попадают к вам в руки

Что вы делаете с рекламными флайерами и визитками, которые попадают к вам в руки в кафе или возле пешеходного перехода? В лучшем случае вы не глядя суете их в сумку, в худшем – выбрасываете в урну. Но если вы находитесь в местной кофейне, расценивайте это заведение, как отличный центр, который обобщает информацию обо всех местных группах и всех грядущих мероприятиях.

Вы никогда не заведете много новых друзей, если будете заниматься только прежними увлечениями. Старайтесь идти в ногу со временем и расширяйте свои интересы. Внимательно ознакомьтесь с рекламной информацией, которая попала к вам в руки, и сделайте все, чтобы быть в означенном месте в означенное время.

Отправляйтесь на прогулку с собакой

Наличие собаки характеризует человека с лучшей стороны. Питомцы показывают другим членам социума, что вы умеете брать на себя ответственность, заботясь о беззащитных существах. Ни один прохожий, видя вас в парке, гуляющим с собакой, не подумает о вас как о плохом или ненадежном друге. Напротив, люди будут наделять вас только положительными качествами. И если вы отправитесь в парк, вы можете встретить там единомышленников. Даже если у вас нет питомца, вы можете договориться с соседкой, чтобы выгуливать ее пса. Совершая моцион в одно и то же время, вы будете видеть вокруг одни и те же лица.

Составьте интернет-план званого ужина

Пока все видят в Интернете самое большое зло, которое отдаляет людей от реального общения, никто не думает, что социальные сети можно обратить себе во благо, если разумно ими пользоваться. Веб-ресурсы обладают самыми безграничными возможностями, если речь идет о поиске новых друзей. Многие люди упускают это из виду и по старинке предпочитают знакомиться в читальном зале библиотеки или в баре. К счастью, в настоящее время существует так много приложений, облегчающих переезд в новый город и поиск нового круга общения. Некоторые из этих программ отдельно посвящены организации тематических вечеринок, в частности званых ужинов. Помните, что гурманы всегда найдут о чем поговорить друг с другом и дадут мастер-класс по обмену кулинарным опытом.

Посещение служб в местном храме

Этот способ работает не для всех, он направлен на соединение с единомышленниками по религиозным убеждениям. Духовный опыт для многих людей играет основополагающую роль в формировании нового круга знакомств. Например, вы можете посещать церковные службы, и можете предложить свои услуги в качестве волонтера. Работая бок о бок с другими прихожанами, вы получаете массу положительных эмоций и забываете о том, что переживаете трудные времена. Сама религиозная практика может дать вам необходимое утешение и умиротворение. Помните, что большинство людей встречают новых друзей в тех местах, которые чаще всего посещают. Чем чаще вы видите незнакомого человека, тем больше шансов на возникновение непринужденной беседы.

Привлечение прежних друзей

Большинство социальных групп построены на простой схеме: вы заводите друзей, они знакомят вас со своими друзьями, а те, в свою очередь, со своими. Теперь ваш прежний, годами формировавшийся круг общения, остался в прошлой жизни, и вы вынуждены начинать поиски с нуля. К счастью, в наши дни вы можете рассчитывать на помощь прежних друзей, благодаря социальным сетям.

Лучший способ познакомиться с кем-то в новом городе – это найти людей, которых вы уже знаете. Еще до переезда расскажите друзьям и коллегам, куда вы собираетесь отправиться на постоянное место жительства. Они дадут вам некоторые рекомендации и облегчат поиски, составив список из своих знакомых в этом регионе. Будьте на связи с людьми из прежнего круга общения, и вы получите отличный способ подключения к новой социальной группе.

Займитесь спортом

При всей суете и нестабильности вашей новой жизни найдите лишний час, чтобы поддерживать свою физическую форму. Во многих городах любители фитнеса образуют многоуровневый круг общения, позволяющий обмениваться опытом и следить за достижениями своих знакомых. Если у вас имеются базовые навыки, купив абонемент в тренажерный зал, вы без труда сможете завязать разговор с другими любителями фитнеса. У людей, которые посещают тренировки, существует много общего. Они преследуют одни и те же цели и пробуют на себе одни и те же комплексы упражнений.

Отталкивайтесь от того, что вы любите

Всегда легче найти единомышленников, если вы отталкиваетесь от занятий, которые являются вашей страстью. Например, если вы обожаете чай, отыщите супермаркет, в котором продают элитные сорта напитка, посетите чайную церемонию или тематическое мероприятие в чайном доме. Отправляйтесь на поиск аксессуаров для заваривания чая, и при каждой удобной возможности старайтесь завязать разговор, поделившись своим мнением относительно того или иного товара. Если вы не знаете, куда отправиться в поисках новых положительных эмоций, обратитесь к интернет-сообществам, которые устраивают переклички. Там вы всегда можете найти единомышленника, проживающего с вами в одном районе.

Выйдите из зоны комфорта

Ну и напоследок самый простой совет: вы никогда не заведете новых знакомых, лежа на диване. Покиньте зону комфорта и посещайте места, которые привлекают ваше внимание. Вы можете ходить на концерты инструментальной музыки, записаться в танцевальный класс или оказывать помощь бездомным животным. Каждый раз, когда вы отправляетесь в новое место, вы делаете еще один шаг по направлению к новому знакомству.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Из-за переездов сильно меняется круг общения, приходится будто заново строить жизнь, в том числе заводить друзей. А это, напомним, важный фактор. Люди, которые поддерживают крепкие социальные связи, живут дольше, чем те, у кого их нет. Но как и где находить новых людей во взрослом возрасте? Делимся 5 практическими советами.

Почему важно заводить новые знакомства

Большое исследование, в котором рассматривались факторы счастья, показало, что близкие отношения сильнее влияют на продолжительность, качество жизни и здоровье, чем уровень интеллекта или гены, принадлежность к какому-то социальному классу. Исследователь Гарри Тейлор, который изучал социальную изоляцию пожилых людей, отмечал, что это одна из худших вещей для человека: «социальная изоляция подобна выкуриванию 15 сигарет в день». Поэтому выстраивать новые социальные связи особенно важно при переезде, когда человек и так переживает стресс и старается адаптироваться на новом месте. Кроме того, заведение друзей позволит лучше узнать город, страну.

Как завести новые знакомства при переезде

Вы сможете не только получить полезную информацию о документах, жилье, местных особенностях, но и найти друзей, которые открыты к новым знакомствам. Можно сделать отдельный пост-знакомство, попросить поделиться своими впечатлениями о проживании в новом месте, найти единомышленников (по вашим интересам) и вместе сходить, например, на пробежку или в музей.

Здесь пригодится искусство small-talk. Далеко не все из них приведут к полноценным разговорам и знакомствам. Это так называемая «воронка знакомств», в которой каждый новый человек отсеется на том или ином этапе. Но, как минимум, вы сможете чуть больше узнать о поведении других людей, тренировать языковые навыки и получить новую информацию о жизни в новом месте. Места могут быть самыми разными: парки, кафе, рынки и не только.

Это могут быть, например, бранчи или вечеринки, куда вы приглашаете нового знакомого и предлагаете ему прийти «+1». Так, можно расширить свой круг общения. Также вы можете собрать людей из одной профессиональной среды и тем самым усилить нетворкинг.

Например, можно пойти на йогу, языковые курсы, спортивный зал или уроки танцев. Вместе с новыми навыками, знаниями, полезной привычкой вы еще можете получить новых друзей.

Помимо того, что волонтерская деятельность полезна и важна с социальной точки зрения, это еще один из способов встретить новых людей и интегрироваться в культурную среду. В процессе вам придется много общаться с местными жителями и узнавать об их особенностях поведения. Даже разовая помощь в уборке листьев в вашем районе поможет, как минимум, узнать соседей.

Общие рекомендации для тех, кто хочет завести новые знакомства в новой стране

• Не ругайте себя за то, что спустя какое-то время у вас не появилось новых друзей. Здесь не понадобятся разные KPI. Новые знакомства — живой процесс, который может протекать как быстро, так и медленно, в зависимости от вас и внешних обстоятельств.

• Будьте инициативны и не полагайтесь на случай. Заводите разговоры первыми, приглашайте людей куда-то сходить — не ждите, пока вас кто-то позовет.

• Ищите похожих людей. Общие интересы, мировоззрения станут основой для новых взаимоотношений.

• Поддерживайте старые контакты — это также важно для создания ощущения некой стабильности.

• Знакомьтесь с людьми разных национальностей, профессий, возрастов. Это позволит вам стать более открытыми и развить социальную гибкость.