Как найти женщине дело по душе

Как утверждают психологи и социологи, в возрасте 30, 45 и 50 лет у женщин начинается особое состояние, которое называется «кризис личности». Они начинают «поиски себя», собственного призвания. Современная система образования и особенности воспитания в российских семьях не позволяют в юношеском возрасте и в период взросления окончательно определиться с выбором профессии и поставить реальные цели исходя из своих способностей и возможностей. Поэтому в сознательном возрасте вопрос самоопределения возникает с новой силой.

Предназначение женщины

Мифы о том, что представительница слабого пола предназначена только для реализации в семейной нише и обязана заниматься только детьми и мужем, возникли, как ни странно, только с появлением движения эмансипации, – считают некоторые специалисты. Они утверждают, что даже в конце 17-19 веках воспитание девочек в обеспеченных семьях было направлено на формирование административных, управленческих и хозяйственных навыков.

Только управляли они собственным имением, помогали мужчинам в коммерческой деятельности. Даже в гимназиях дисциплина «домоводство» включала в себя экономические знания, навыки по подбору персонала (слуг, гувернанток, управляющих, приказчиков, учителей для ребенка), умение быстро ориентироваться в моде.

Современный дом отличается от старинного имения, управлять хозяйством стало значительно легче. Поэтому, когда сейчас дама фокусируется исключительно на семье, ее потенциал остается нереализованным. Особенно, когда дети подрастают и требуют меньше времени, а энергии много и зацикленность на нехитром домашнем хозяйстве не дает удовлетворения.

Замкнутость «в четырех стенах» угнетает, иногда доводит до депрессии. Порой начинают формироваться различные психические патологии: депрессивный невроз, на фоне стресса может появиться язва, возникает вегето-сосудистая дистония, социофобия и другие отклонения в здоровье. Все это не делает даму счастливой. Возникает тогда вопрос: как найти свое дело?

Освещение проблемы в книге Бетти Фридан “Загадка женственности”

Стадию «профессионала» не избежать

Аналогичная ситуация возникает и тогда, когда, проработав в какой-то сфере по специальности, представительница слабого пола понимает, что «сделала здесь все, что могла», ощущает потребность сменить область деятельности. Это естественно, поскольку далеко не всегда приобретенная в юношестве профессия соответствует нашим наклонностям, способностям и амбициям. Как быть? Бездумно менять работу?

Так думает только глупец. Мы понимаем, что настало время профессионалов, и ценятся работники именно за их навыки, умения, знания и опыт. Значит, необходима подготовка и серьезная. Однако на нашем пути могут встретиться ловушки, в которые нужно постараться не попасть. Поговорим о трех из них прежде, чем вы решите, как найти любимое дело.

1. Без профессиональных знаний и навыков вы никогда не станете экспертом, тем более супер-звездой нового для вас направления. Становление в профессии подразумевает несколько стадий, которые нужно обязательно пройти: (1) «сопливый новичок», (2) «матерый профессионал», (3) «уважаемый эксперт», (4) «суперзвезда». В среднем путь 1-2 занимает от пяти до десяти лет. Время в дороге от 2 к 3 длится от 3 до 5 лет, но стадию 2 миновать не получится. И движение от 3 к 4 зависит уже от способностей, связей, наработок, но 4-7 лет нужно будет потерпеть и подождать. Замечено, что когда человек осваивает новую специальность, время «освоения» каждого этапа сокращается. Прежние навыки и умения, знания и опыт позволяют двигаться быстрее. Особенно, когда они «стыковались» с очередным видом деятельности. Но в любом случае нужно будет как минимум 5 лет, если вы очень способный человек.
2. Профессиональная усталость, рутина, недооцененность ваших способностей начальством и семьей порой готовит злую ловушку. Женщина начинает негативно оценивать свое дело и считает, что в другой области ей больше повезет. А на самом деле вы просто «застряли», как не пересаженная рассада в маленьком горшочке. Настало время роста, повышения квалификации и, возможно, смены предприятия.
3. Еще одна распространенная ошибка: многие думают, что призвание – это то, «к чему стремится твоя душа». И заблуждаются. Дважды. Когда что-то получается легко, без особых усилий – совсем не означает, что это ваш профессиональный вектор. При погружении в эту работу и обучении этому направлению окажется, что здесь множество «подводных камней» и рутины. И не факт, что вам это понравится. Второе – попытка превратить в профессию хобби. Даже если вам в этом равных нет, превращая в работу то, чем увлекаетесь, вы рискуете потерять «отдушину», которая дарила хорошее настроение, отличала вас от других людей. Выход на стезю мастера может стать успешным, но вы потеряете увлечение, которое приносило минуты радости и отдыха. Поэтому семь раз подумайте, прежде чем что-то отрезать в своей жизни.

Открытие смысла в том, что делаешь

Никогда не торопитесь принимать решение о смене деятельности, если опыт в сегодняшней профессии меньше пяти лет. Когда-то в юности у вас не возникал вопрос, как найти своё дело в жизни, вы точно знали, куда идти учиться.

Негативная оценка приобретенной вами специальности может быть ошибочной. Помните, что дорога до звания профессионала занимает порой до 10 лет (в зависимости от профессии). И поверьте, подобный кризис на пути движения к этому статусу испытывает 97% выпускников вузов и сузов. Те трудности, которые на данном этапе испытывает человек, далеко не всегда являются симптомом того, что это не ваше предназначение. Женщины, как более эмоциональные существа, чаще испытывают подобные чувства.

Почему так происходит? Так или иначе, в период учебы студентам наслаивают на знания некий романтический профессиональный флёр. Выходя из стен учебного заведения, мы сталкиваемся совсем не с романтикой, а суровой реальностью. Она связана с документооборотом, графиком работой, рутиной. В этом смысле, когда в семье есть династия, люди «вживаются» в работу проще, поскольку сталкиваются с непривлекательными сторонами выбранной специальности через родителей. К примеру, однажды слышала, как мама-врач говорила сыну-практиканту (студенту медицинского вуза): «Запомни, когда ты делаешь записи в истории болезни, ты пишешь их не только для себя, но и для судебных органов. И не жди благодарности от пациента. Ты работаешь для него, а не для того, чтобы он был счастлив, когда встретит тебя на улице. Он пришел к тебе в трудную минуту. Ты помог. Но он хочет забыть дни болезни навсегда». Не правда ли – показательно?

Не каждому попадаются хорошие наставники. Порой овладевать основами приходится самостоятельно. Это трудно, но приносит устойчивые и хорошие результаты. Есть несколько заповедей:

• устроился работать – выдавай результат;
• не знаешь, что делать – советуйся,
• не посоветовали – ищи решение в книге,
• не можешь найти – думай.

И еще: красный диплом – свидетельство того, что вы можете хорошо учиться, но не гарантия того, что вы в состоянии работать. Он дает право на профессиональную деятельность, но не делает профессионалом.

Быть может, причиной желания покинуть сферу, в которой вы работаете, прячется где-то между выше находящихся строк? Проанализируйте! Если так, займитесь самомотивацией. Для этого на бумаге перечисляйте положительные и отрицательные стороны того, чем занимаетесь, напишите, что нравится, что – нет. Тогда найдете причины посылов на смену деятельности. Если она кроется в начальстве, попытайтесь сменить место работы (не профессию).

Если дело в вас (недостаточная компетентность, завышенные амбиции), поймите это и меняйтесь сами. В случае, если вы рассчитывали на другое место, займитесь самообразованием, пройдите курсы повышения квалификации, уделяйте работе больше времени.

Трудности закаляют

Призвание — это не совсем то, «к чему лежит душа». Конечно, когда вы меняете, чем занимаетесь сегодня, на то, что вам нравится, к чему «тянетесь», первое время вы будете пребывать в так называемой «зоне комфорта»:

• работаете в сфере, которая знакома;
• дело вам нравится, поскольку стремились именно к нему;
• окружение устраивает – общения именно с этими людьми вы искали;
• есть ощущение того, что наконец-то сбылись мечты.

Однако подобное состояние весьма опасно. Как уже говорили выше – вы теряете хобби: увлечение стает профессией и перестает быть отдушиной. Появляется необходимость искать новое увлечение. Кроме того, когда вы были дилетантом (хотя и оцененным специалистами), с вас и ничего не возьмешь.

Профессиональная деятельность совсем иная. Со стороны не видны подводные камни этой сферы, которые позволяют решать собственные и чужие проблемы. А это именно то, в чем состоит призвание. Если вы не готовы к этому, не стоит приближаться и менять место работы, особенно, если она лежит далеко за пределами ваших навыков и компетенций. Лучше обратите внимание на то, насколько успешно вы можете помогать другим и решать свои задачи на стуле, на котором сидите на данный момент.

Не будьте импульсивны. Те трудности, которые возникают здесь и сейчас, преодолимы. Каждая новая маленькая победа в вашей работе приносит уверенность и приближает вас к званию профессионала, эксперта, а затем и звезды. Может, не стоит терять время и заняться совершенствованием в том деле, которым вы занимаетесь? Нет? Тогда будем разбираться дальше. Попытаемся понять, как найти то, что тебе нравится.

Японское видение предназначения жизни

生き甲斐 Эти четыре иероглифа произносятся, как «икигаи». Что в переводе обозначает «смысл, предназначение жизни». Японцы относят его к трем сферам:

• хобби;
• профессия;
• семья.

По своей сути икигаи (или икигай) представляют собой часть философии жителей Страны восходящего солнца о счастье, умении обретать осознанность, удовлетворенность и чувство радости ежедневно. Она базируется на пяти столпах.

Столп первый: стартовать нужно с самого малого. Это значит, что жизнь меняют, впуская в нее совсем небольшие изменения, помогающие делать ее качественней и лучше. К примеру, перейти на здоровое питание, начать делать пробежки по утрам или обрести уникальное увлечение/хобби.

Столп второй: следует себя освободить. Это значит стать таким же непосредственным, как ребенок, разорвать зависимость от мнения тех, кто вас окружает, почувствовать в себе смелость.

Столп третий: познать гармонию с окружающим миром и ощутить устойчивость. Главное условие – это не вредить ни природе, ни людям.

Столп четвертый: радоваться глобальным вещам может каждый, вам нужно уметь получать счастливые минуты от самых, казалось бы, незначительных вещей (удовольствие от дольки шоколада, хорошей погоды, быстро пришедшего транспорта, улыбки ребенка, встречи со старым другом). Нужно мысленно отмечать эти моменты и запоминать их.

Столп пятый: находиться не в будущем, не в мечтах, а в данном месте и в данное время (здесь и сейчас), то есть в состоянии погруженности в то, что вы делаете, находить в этом положительное, ценное. Тогда ваша работа становиться не способом решения задач и достижения высот, а тем, от чего вы получаете удовольствие, самореализацию и преобразуете окружающий вас мир в сторону позитива.

Японцы изображают это философское учение в виде схемы, которая четко отражает все принципы.

Схема/диаграмма японского учения

Важно задать себе ряд вопросов, чтобы найти смысл жизни, они отражены на схеме:

• что мне нравится;
• что я умею делать/производить не просто хорошо, а очень хорошо;
• что принесет мне финансы, чтобы выжить в этом мире;
• какими действиями или способами я способна приносить людям пользу.

Есть еще один момент, который должен знать каждый: путать предназначение с призванием не следует.

Предназначение являет собой конкретное действие. Оно требуется окружающему нас для гармоничного существования. Это те вещи, которые неизбежны. Данность, что мы обретаем, рождаясь на свет (страна, регион, город/деревня, папа, мама, пол (женщина/мужчина), наши поступки). Просто не всегда его осознаем и выполняем до конца. Предназначений может быть не одно, а несколько.

Поэтому к признакам, с помощью которых можно определить ваше призвание относят:

• то, к чему тянет человека;
• то, что относится к сфере ваших способностей/талантов;
• то, что получается лучше всего;
• то, что нужно социуму и точно пойдет ему на пользу.

Какими методами можно «нащупать» предназначение

Как понять чем заниматься? Существует множество методик. И все они хороши. Разберем некоторые.

Эзотерики предлагают специальную медитацию под названием «Помощь рода». Лучше ее делать на природе, когда вам никто не может помешать. Встаньте, закройте глаза. Мысленно слейтесь с пространством. Представьте, что за вами справа стоит ваш отец, а слева – мама. Они положили руки вам на плечи. За каждым из них находятся их родители. Назовите их имена. За бабушками и дедушками находятся прадеды и прабабушки.

Если знаете, как их зовут, произнесите. Проследите дальше. Если не знаете имен, просто представьте их фигуры. У вас получается огромная пирамида, где справа – пращуры отца, а слева – матери. Вы находитесь на вершине этой пирамиды. Поблагодарите весь свой род за появление на свет, представьте, что вы – единое целое со всеми.

Связь представьте в виде тонких сильных энергетических нитей. Это силы любви и единства. Мысленно поговорите со всеми. Пусть этот разговор идет как поток мысли: вопрос-ответ. Наблюдайте, кто вам отвечает. Спрашивайте о чем хотите. Последним вопросом должен стать: «Каково мое предназначение?» Получите ответ, запомните его, поблагодарите пращуров и возвращайтесь в реальность.

Очень интересны бывают результаты мысленного эксперимента под названием: «Я — миллионер. Получила наследство». Задача простая. Представьте, неожиданно на вас «свалилось» богатство. Теперь вы можете делать все, что пожелаете! Вот и напишите, чем будете заниматься.

Еще один метод: никто не знает нас лучше, чем самые близкие люди. Предложите им анкету из нескольких вопросов, на которые они должны ответить, не задумываясь. Вопросы будут касаться вас:

• Кем я была в прошлой жизни?
• Что я делаю лучше всего?
• Кем вы меня представляете через 10 лет?
• Кто из известных людей мог бы стать моим другом/подругой?
• Какие игры я предпочитала в детстве?
• Кем я хотела в детстве стать?
• С каким предметом я больше всего любила играть?
• Что я рисовала в детстве?
• Кем меня выбирали в играх?

Пусть ответят 5-6 человек, которые знают вас с самого детства. Ответы проанализируйте.

Иногда полезно обратиться к нумерологии, астрологии, получить консультацию у таролога. Как ни странно, даже те, кто далек от эзотерических дисциплин, порой бывают удивлены теми результатами, которые выдают им необычные специалисты.

Делать выводы можно на основании того, что чувствуете сами и сведя воедино полученные ответы родных и друзей, ответ рода в медитации, результаты эксперимента и то, что посоветовали эзотерики. Не помогло?

Тогда займемся методикой «самокопания»

Это техника самоанализа. Вот пример: выпускница престижного вуза устроилась на работу переводчиком в известную фирму. Эйфория! Буквально через 7-8 месяцев она начала ощущать апатию и странную усталость. Решила, что переводчик – это не ее стихия и нужно переучиваться, уходить в другую профессию. Иного объяснения этому состоянию она найти не могла. Отправилась к психологу.

Он предложил технику самоанализа через исследование собственных чувств и ощущений, пыталась найти ситуации, которые вызывали аналогичное состояние: когда перенесла тяжелый грипп, ссора с лучшей подругой, перетренированность (когда занималась бегом), проиграла соревнования.

Шаг за шагом вместе со специалистом она разбиралась в собственных чувствах и поведенческих особенностях в том или ином случае. В результате оказалось, что первопричиной неожиданной усталости и безразличия стала не ее несостоятельность как переводчика, а охлаждение к парню, с которым она встречалась несколько лет.

Выделяем группу проблем и смотрим, как генерируются способы их решения. Важно понять собственную целевую аудиторию: тех, кому нужен результат решения этих проблем. Так выстраивается алгоритм, приводящий к определению призвания и места в жизни.

Почему не стоит оглядываться по сторонам

Когда цель поставлена, а задачи определены, следует на них сконцентрироваться. Тогда добьетесь успеха. Не оглядывайтесь по сторонам. Около 60% людей не достигают желаемого из-за синдром упущенной выгоды. Они боятся что-то пропустить: важное событие, хорошую деловую возможность. В наше время это зачастую провоцируют соцсети.

Еще мешает социофобия, ее еще называют «болезнью упущенных возможностей». Иногда она превращается в настоящее тревожное расстройство. И в последние годы число людей, которые ею страдает, растет, особенно среди женщин. Поэтому необходимо контролировать собственные страхи, особенно боязнь быть отвергнутой, не понятой, не принятой.

Когда это касается работы, то появляется тревога по отношению к тому, как будут восприняты результаты вашего труда, не будут ли они недооценены, не отразится ли это на карьере. Все это приводит к бессоннице.

Говорить о реализации способностей талантов и предназначения в подобной ситуации не приходится. Контролируйте эмоции, придерживайтесь своего пути и вектора развития, тогда этот синдром вас минует.

Не случайно есть пословица: не произносите вслух собственные планы – насмешите Бога. Чем меньше вы озвучиваете то, чего хотите достичь, тем меньше советчиков будет вокруг вас. Обсуждать подобные вопросы нужно только с теми, кому доверяете и кто уважает ваше мнение.

Другие люди будут обязательно, даже не желая плохого, описывать сложности, скажут, что не нужно даже пытаться этого достигать, потому что… И приведут тысячу аргументов. Если все это выслушивать, то мотивация начнет снижаться, как и производительность, снизится потенциал. И движение к цели замедлится, если не исчезнет совсем.

Решимость двигаться в своем направлении

Это необходимое качество, чтобы получить то, что вы хотите. Мы формируем будущее в настоящем. Каждый наш поступок имеет последствия, которые так или иначе отразятся на том, что мы будем иметь через некоторый промежуток времени. Если мы садим чеснок осенью, то он прорастает весной, а в конце лета мы собираем урожай. Так и любое движение к цели. Существуют медитативные техники, которые помогают фокусироваться на присутствии в настоящем моменте.

Их описано в Интернете достаточно. Освоив хотя бы одну из них, можно обрести хорошее качество, позволяющее четко выдерживать направление собственного пути. Кроме того, каждый день совершать пусть небольшие, но эффективные шаги, приближающие к заветной вершине. Для этого предпринимайте действия, не откладывая «на завтра». Введите правило: даже если какие-то обстоятельства не позволили вам на миллиметр приблизиться к цели, вы не будете отчаиваться. Просто после того, как ситуация «рассосалась», вы тут же пройдете эту дистанцию.

Будьте лягушкой, которая попала в кувшин со сметаной и выбралась за счет постоянного движения – взбила масло. Если бы она ждала Нового года, понедельника или спасителя, то утонула бы, как ее подруга.

Как монетизировать свое призвание

Если вы профессионал, то в своей сфере вы прекрасно ориентируетесь и, естественно, знаете проблемы, которые возникают у специалистов.

Вспомните, насколько трудно было входить в профессию. И поймите, что вы в этом не одиноки. Все молодые специалисты начинают так же. Помогите им. Создайте блог, страницы или группы в соцсетях. Можете потратить небольшое количество денег и «продвинуть» свой информационный носитель.

Разместите там портфолио, чтобы люди понимали, кто вы. Озвучивайте свои мысли, профессиональные секреты, приглашайте к обсуждению специалистов. Если в вашей профобласти проводятся конкурсы, обязательно участвуйте в них, старайтесь добиться успеха. Расскажите о достижениях своим читателям. Когда специалист бывает на благотворительных мероприятиях и организует их, нарабатывается позитивная репутация. Это тоже нужно отмечать в соцсетях, блоге и сайте (если таковой имеется).

Хорошая репутация + профессионализм + умение найти проблемы профессиональной сферы + умение найти пути решения этих проблем + стремление постоянно учиться + стремление делиться знаниями, опытом, умениями с коллегами по работе/профессиональной деятельности.

Все эти факторы формируют специалиста как эксперта и помогают ему наработать экспертную репутацию. Обязательно участвуйте в ток-шоу, давайте комментарии представителям средств массовой информации, пишите статьи и заметки в профессиональные журналы.

Учеба в аспирантуре, получение ученой степени тоже способствует продвижению на экспертном поприще.

А за знания и консультации платят. Когда репутация и опыт наработаны, можно платно проводить онлайн-вебинары, продавать записи курсов, читать лекции, организовывать тренинги.

Если люди, которые каждый день ходят на свою работу как на праздник, вызывают приступ плохо скрываемой зависти и сожаления, значит, ты явно занимаешься чем-то не тем. На самом деле ситуация, когда профессия становится высокооплачиваемым хобби, не должна являться каким-то исключением. Это и есть обязательное правило.

Если в твоей жизни все по-другому, следует пересмотреть свои взгляды на занимаемую на данный момент должность. Принять решение о смене работы всегда очень непросто. Но когда ты сможешь найти любимое дело в жизни, все остальное покажется совершенно неважным. Не знаешь, как понять, чем хочется заниматься? Тогда читай дальше.

Что даст любимое дело

• Повышение самооценки.

Когда работа действительно нравится, сам процесс приносит удовольствие. Результат получается качественнее, а восприятие собственных возможностей на подсознательном уровне гораздо выше. Так со временем начинают задействоваться внутренние ресурсы. Если бы не любимое дело, ты осталась сотрудником средней руки, уверенным в своей посредственности.

• Чувство удовлетворенности.

Это тоже из области личностной психологии. Если ты будешь заниматься любимым делом, а не заставлять себя ходить в офис из-под палки, увлекаться самовнушением, что все хорошо, не придется. Чувство комфорта и радость от полученного результата всегда будут искренними.

• Ощущение полного контроля.

Каждому человеку нужно понимать, что он – хозяин своей судьбы. Только в этом случае ты наконец-то сумеешь добиться гармонии с внутренним миром, спокойствия и размеренности.

Подобные ощущения гарантируют здоровье нервной системы и отсутствие разных психосоматических проявлений в виде постоянной головной боли, хронической усталости, депрессии, повышенной тревожности и апатии.

• Продвижение по службе.

Когда ты занимаешься любимым делом, стать настоящим специалистом в нем намного проще. Следовательно, карьерная лестница будет покоряться на порядок активнее.

Тебе для этого не понадобится мотивация извне, так как внутреннее желание все сделать по максимуму поможет найти верное решение в самый ответственный момент. Это всегда будет оценено по достоинству коллегами и руководством.  

• Рост заработной платы.

Логичное следствие качественного выполнения своих обязанностей. Если труд приносит удовольствие, повышать квалификацию и постоянно наращивать объемы решенных задач становится очень просто. А специалистам, влюбленным в свое дело, всегда предлагают хорошие условия по оплате их труда.

• Максимум энергии.

На работе своей мечты ты никогда не будешь ощущать себя выжатым лимоном. Любимое дело – это лучший энергетик, дающий силы даже на решение самых сложных задач при ненормированном графике.

Как понять, что выбрала неверный путь

Не всегда ты готова признаться, что занимаешь не свое место. Многие девушки годами и даже десятилетиями терпят разные неудобства на работе, оправдывая это сложностью профессии и личными проблемами. Однако все дело в неверном пути, по которому ты когда-то решилась начать двигаться.

Чтобы как можно быстрее отказаться от неподходящей работы и заняться поисками действительно любимого дела, проанализируй собственные ощущения. Если ты заметила в своей жизни хотя бы один из следующих признаков, пора задуматься о смене профессии:

• Отсутствие мотивации.

Если тебе приходится буквально силком поднимать себя в понедельник и целый день заставлять сделать хотя бы что-то из списка обязанностей, такая работа явно не является любимой. Постоянное насилие над собой чревато возникновением целого ряда серьезных психологических проблем.

• Некомфортная атмосфера в коллективе.

Человек – существо социальное. Если тебе не очень приятно находиться в обществе своих коллег, а они демонстрируют откровенное обесценивание любых заслуг, значит, пора менять дислокацию. Токсичный коллектив – одна из наиболее популярных причин увольнения даже грамотных сотрудников.

Поверь, такая работа не принесет тебе радости. Да и сложно добиться каких-либо положительных результатов, когда человеческие отношения явно не складываются.

• Ты стесняешься своей работы.

Здесь много пояснять не придется. Когда человеку неприятно озвучить должность или стыдно признаться, что он трудится в данной компании, проблема налицо. Удовлетворенностью здесь и не пахнет.

• Нет необходимости применять профессиональные навыки.

Если твои способности на этой работе попросту не нужны, значит, настало время задуматься о новом направлении и поиске любимого дела. Корчить хорошую мину при плохой игре – значит мешать себе выбрать действительно правильный жизненный путь.

• Отсутствие развития и карьерного роста.

Стабильность не всегда является положительным признаком. Ты можешь не замечать даже самые явные симптомы профессионального застоя. Если работа не подразумевает постоянное развитие, осваивание новых полезных навыков, значит, есть риск совсем скоро упереться в «потолок» и увязнуть в рутинном болоте.

Помни про самореализацию и не держись за такую должность. В противном случае повышения тебе не видать. А десятки лет, брошенные на алтарь нелюбимого дела, способны ввергнуть в пучину депрессии даже самую сильную и уверенную в себе женщину.

Как сделать шаг навстречу правильному выбору

Вообще определиться не так уж и сложно. Достаточно просто принять факт необходимости смены профессии и найти немного времени для этих несложных упражнений, которые очень популярны в практической психологии:

• Запиши свои желания.

Визуализация – важный аспект поиска любимого дела. Начни с насущного. Возьми лист бумаги и выпиши на него 100 желаний. Не пренебрегай мелочами и не считай какие-то потребности глупой блажью. Важна каждая деталь.

Затем ознакомься с написанным и выдели 10 позиций, которые кажутся тебе более важными по сравнению с остальными. В этом коротком списке найди 3 желания, без осуществления которых твоя жизнь просто не будет полной. Это и есть занятия, приносящие максимум удовлетворения. Опирайся на них при выборе новой профессии.

• Представь себя миллионером.

Давай немного пофантазируем. Допустим, ты внезапно стала счастливой обладательницей огромного наследства. Честно ответь, чем бы тогда занималась, от каких занятий с легкостью отказалась и чего никогда не смогла лишиться. Подробно запиши свои мысли на бумаге. Занятия, которые ты ни за что бы не бросила, являются ключевыми.

• Спрашивай себя.

Чаще всего, в подсознании уже есть ответы на все вопросы, только ты не всегда готова их принять. Научись общаться с собой максимально честно. Например, задай вопрос, как зарабатывать деньги только на собственном хобби. Ответ запиши во всех подробностях.

• Экспериментируй.

Если у тебя несколько любимых занятий, которые могут стать потенциальными источниками дохода, обратись к перебору. Не бойся в чем-то разочароваться. Одно из них точно может стать любимым делом всей жизни.

• Вспомни детство.

Чаще всего, все навыки, способности и увлечения уходят корнями еще в ранние школьные годы. Задумайся, какие занятия, секции и кружки приносили тебе наибольшее удовольствие.

Не надо считать, что превратить хобби в работу могут лишь избранные. В реальности это доступно каждому. Изменить жизнь и стать её полноправной хозяйкой просто. Найди любимое дело и не бойся вступить на путь перемен.

Как найти свое предназначение женщине

Скорее всего тебе, как и любому другому человеку, хотелось бы заниматься тем, что будет приносить тебе настоящее удовольствие, радовать, позволять тебе чувствовать себя полезной и нужной. Ну и деньги тоже не на последнем месте. Как же найти это самое любимое дело и смысли жизни?

Доверься самой себе

Прислушивайся к внутреннему голосу, как правило, он никогда не обманывает. Свою идеальную работу, цель и миссию в этом мире тоже можно попробовать сформулировать с его помощью.

Его в моменте может заглушать повседневный шум, мнение общества, твоих друзей и родственников, когда-то навязанные тебе стереотипы. И если это так, тебе стоит задумываться о его возвращении, а потом начинать прислушиваться к его советам.

Чтобы вновь вернуть силу своему внутреннему голосу, постарайся как можно чаще бывать наедине с собой, отдыхать от шума и суеты, задавать себе вопросы и внимательно слушать ответы на них. Со временем твой внутренний голос вернется к тебе.

Также исходи из своих способностей, особенностей и потребностей. Например, если ты любишь поздно вставать, то тебе стоит стараться найти работу со свободным графиком или задуматься о собственном бизнесе.

Строй гармоничные отношения с самой собой

Есть много книг и статей по психологии о том, как наладить отношения с мужем, как перестать ссориться с родителями, как стать настоящей душой компании. И это действительно бывает важно.

Но мало информации о том, как важно и первостепенно полюбить себя, наладить внутренний диалог и отношения с самой собой. Как важно любить свою работу, найти свое призвание, помогать себе и другим и становиться лучше за счет этого.

Научись улавливать состояния внутреннего дискомфорта и работать с ними, разбираться, что ты сейчас чувствуешь, почему с тобой произошло то или иное событие.

Избавляйся от ненужного

И речь сейчас вовсе не о вещах, хотя копить ненужные вещи в доме – тоже плохая привычка.

Подумай о том, как много всего ты делаешь, что не доставляет тебе ни малейшего удовольствия. Представь, сколько своего бесценного времени ты тратишь на общение по телефону просто из вежливости, сколько нервных клеток убиваешь, читая новости, на которые все равно никак не сможешь повлиять.

А еще задумайся над тем, как твой мозг может генерировать новые идеи и чувство вдохновения, если так много времени тратит на бесполезное?

Избавляйся от токсичных людей

Спроси себя, а есть ли что-то такое в твоей жизни, от чего ты добровольно отказалась, так как испугалась, что тебя не поймут или не поддержат? Возможно, тебе хотелось кататься на роликах, рисовать маслом или петь скандинавские народные песни?

Часто человек и так сомневается в себе, а токсичное окружение лишь подогревает эти сомнения и заставляет человека полностью утратить веру в себя.

Чтобы стать счастливой, тебе придется научиться пресекать едкие комментарии и пассивную агрессию в собственную сторону. А иногда даже отказываться от общения с некоторыми людьми. Они не должны решать, как тебе жить, не должны влиять на твою судьбу.

Если от какого-то хобби ты получаешь удовольствие, то продолжай это занятие или деятельность, ведь это именно твое желание и способ быть счастливой.

Отказ же от этого может приводить к тому, что качество твоей жизни будет снижено, что ты будешь постоянно переживать и находиться в позиции жертвы.

Погрузись в среду

Если ты подумала и решила, что хочешь заниматься каким-то конкретным делом, то постарайся как можно более полно погрузиться в него.

Допустим, ты видишь себя писательницей. Подпишись на несколько книжных блогов, запишись в библиотеку, ходи в литературные гостиные, вступи в поэтические и писательские сообщества.

Так ты сможешь общаться с единомышленниками, развивать свой талант и способности, заряжаться энергией, узнавать много нового и еще более четко просматривать собственный путь.

Если ты ищешь не хобби, а именно профессию или даже метаешь построить бизнес, то также можешь следовать этому правилу. В этой сфере будут обсуждаться актуальные проблемы, шаги по удовлетворению и развитию собственных амбиций, ты сможешь больше узнавать о доходе и потенциале, предлагать собственные идеи и удовлетворять интерес.

Пробуй разное

Ты никогда не найдешь свой путь, если будешь отказываться пробовать, ошибаться, пытаться, снова пробовать и нарабатывать опыт.

Даже если ты начнешь заниматься каким-то делом и поймешь, что это не твое, то это вовсе не повод расстраиваться. Наоборот, отнесись к этому как к интересному опыту и к возможности что-то вспомнить, положить в свою личную копилку эмоций и впечатлений, развития собственной личности.

Необходимо идти по направлению к своей мечте, но понимание того, что тебе нужно, иногда приходит не сразу. А может, тебе просто нужно больше времени, чтобы все стало получаться.

Откажись от стереотипов

Не слушай тех, кто утверждает, что правильное предназначение женщины состоит только в семье, детях и любви к мужу. Как правило, так говорят сторонники «истинного женского счастья» или психологи с не очень высокой квалификацией, которые специализируются на духовном просветлении и создании жизненных матриц.

Пойми, что ты сама отвечаешь за собственную реализацию и результаты своих действий. Ты можешь выбирать и определять свой путь сама, делать выбор в пользу того, что тебе нравится.

Только тебе решать, чего ты будешь достигать и в чем будет заключаться смысл твоей жизни. Будь готова что-то менять, повышать собственный уровень и раскрывать потенциал.

Но именно ты должна видеть в этом ценность и задаваться такой целью, а не идти на поводу у стереотипов или людей, которые почему-то решили, что знают лучше тебя, как тебе жить. 

Также помни о том, что успех у каждого свой, и твои понятия о счастье могут отличаться от мнения большинства людей. Но этим вовсе не обязательно забивать себе голову и отказываться от каких-то проектов.

Сложно стать счастливым человеком, если работа не приносит удовольствия. Берите на вооружение советы опытных специалистов и начинайте искать свое призвание. Тогда любимое дело будет дарить радость и обеспечит финансовое благополучие.

Определите круг своих интересов

Случается, что человеку легко дается то или иное дело, но оно не приносит радости и удовлетворения. Как понять, какая деятельность — это призвание? Художник, писатель Эль Луна предлагает вспомнить детство. В книге «Между надо и хочу» она объясняет, что в детские годы истинная природа человека проявляется непосредственно и особенно ярко. Вспомните:

• нравилось ли быть в центре внимания или, напротив, привлекало одиночество;
• были прагматиком или жили фантазиями;
• как проводили каникулы;
• кем мечтали стать во взрослой жизни;
• какая активность привлекала более всего и мотивировала выполнять неинтересные задачи.

Чаще всего любимыми с детства занятиями становятся те, в которых ребенок достигает максимального успеха или получает наибольшее удовольствие. Чтобы понять, что интересовало и нравилось в детстве, бизнес-тренер, писатель, оратор Энтони Роббинс в книге «Разбуди в себе исполина» рекомендует дать ответы на такие вопросы:

1. Где я был тогда?
2. Кто были мои друзья?
3. Что мне нравилось?
4. На что я надеялся и о чем мечтал?
5. Что бы я ответил тогда на вопрос «Где ты будешь через 10‒15 лет?»
6. Там ли я, где хотел быть тогда?

Детские интересы, которые не были скорректированы общественными нормами, — это искренние увлечения. Они помогают увидеть призвание и позволят реализовать его в настоящем.

В процессе развития мировоззрение человека меняется. Чтобы понять, что привлекает сегодня, запишите:

• темы, которые любите обсуждать с друзьями, близкими;
• запросы, которые чаще всего вбиваете в Google;
• любимые книги или передачи;
• мероприятия, которые с удовольствием посещаете.

Изучение круга собственных интересов поможет понять, какая область деятельности максимально соответствует характеру и темпераменту.

Отыщите свои таланты

Часто люди не понимают себя и не знают, какие у них таланты. Преимущественно за дар принимают то, что хорошо получается, но это не совсем так. Как объясняет мотивационный спикер, автор бестселлеров Барбара Шер в книге «Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту», талант — это генетический потенциал, который необходимо раскрыть и развить.

Специалист в сфере карьерных стратегий, писатель Елена Рязанова в книге «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» пишет, что многие люди уверены в том, что если найти настоящее призвание, то все будет получаться практически сразу и без усилий. В случае неудачи многие делают вывод, что снова ошиблись.

Автор рекомендует не заострять внимание на определении того, правильно ли выбрано призвание, а сделать первый шаг к тому, что интересно. Она советует:

• не бросайте сгоряча в случае неудачи начатое дело;
• не выбирайте одно направление, пробуйте себя в разных сферах;
• учитесь;
• узнайте как можно больше о сфере, изучите детали;
• оставьте привычную сферу деятельности;
• посетите профессиональные тусовки по интересам, клубы, курсы, мастер-классы.

Художник, писатель Александр Рей в книге «Психология. Сам себе коуч» предлагает такую методику определения призвания и таланта:

1. Представьте, что вы очень богатый человек, у которого нет необходимости работать.
2. Запишите на листе, какая сумма при слове «богатый» возникла в мыслях.
3. Напишите пять дел, которыми хотелось бы заниматься (работа или бизнес). Занятие подразумевает ежедневные действия и не подразумевает заработок.
4. Представьте, что остались без работы и средств к существованию.
5. Запишите на листе пять сфер, в которых сможете быстро заработать деньги своими умениями и талантами. Нельзя брать работу, которая не приносит удовольствия, но хорошо получается.
6. Будьте смелы, выбирайте самые желанные отрасли, ведь терять уже нечего.
7. Сравните первый и второй списки.

Это поможет найти такую деятельность, которая наполнит каждый день смыслом и сделает человека счастливым.

Найдите свои сильные стороны

Людям сложно заниматься деятельностью, которая на подсознательном уровне вызывает у них неприятные ощущения или ассоциации. Вряд ли работа хирурга принесет удовлетворение, если человек боится крови.

Доктор психологии, писатель Илона Бонивелл в книге «Ключи к благополучию. Что может позитивная психология» объясняет, что успешные люди при выборе профессии руководствуются сильными сторонами, а слабые держат под контролем. Автор предлагает изучить человеческие качества и выбрать те, про которые можно сказать: «Это мое! Я стремлюсь часто использовать это качество, и когда это делаю, то вхожу в азарт».

Осознав свои сильные стороны, изучите существующие сегодня профессии и выбирайте ту, которая им соответствует. Барбара Шер в книге «Работа твоей мечты. Как зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом» в тонкостях описывает огромное количество профессий. Для каждой из них она определяет сферу обязанностей, преимущества, понятие о специальности и приводит рекомендации для начала деятельности в каждой профессии.

Выбирайте из перечня интересные для себя виды деятельности, читайте описание и выясняйте, соответствуют ли ваши сильные стороны качествам, которые требуются для этой специальности, и не помешают ли собственные слабости достичь профессионального успеха.

Визуализируйте результат выбранной деятельности

Когда профессия не приносит удовлетворения, многие люди понимают, что необходимо что-то менять, но так и не решаются сделать первый шаг. Специалист в сфере личностных изменений, писатель Лариса Парфентьева в книге «100 способов изменить жизнь» предлагает визуализировать два возможные сценарии развития событий:

• Оставить все как есть. Отыщите среди знакомых не слишком успешного человека старше на 10‒20 лет, который чем-то напоминает вас. Он не любит свою работу и до сих пор не предпринял никаких действий, чтобы отыскать свое призвание и изменить жизнь. Оцените, чего он достиг, кем стал, счастлив ли в профессиональной и личной жизни, какие у него интересы. Подумайте, хотите ли стать таким или желаете достичь большего?
• Человек меняет сферу деятельности. Найдите среди друзей человека, который смело шел вперед и предпринимал шаги, которые собираетесь совершить.

Вместе с ним проработайте визуализации собственных стремлений:

1. Расскажите другу о том, что собираетесь сделать.
2. Объясните ему, что долго мечтаете об этом и будете себя чувствовать счастливым, когда сможете реализовать свой потенциал. Опишите, какой деятельностью будете заниматься, каков будет успех и чего планируете достичь. Рассказывайте в деталях, а друг пусть запишет самые важные, на его взгляд, моменты.
3. Представьте, что прошло три месяца, как вы запустили проект. Пусть собеседник расскажет, как вы изменились за это время, как он восхищен достижениями и успехом. Пусть перечислит все области деятельности, которые вы собирались осуществить, подчеркнет, как рад, что вы нашли призвание и достигли успеха.
4. Вернитесь мысленно в день, когда сбылась мечта. Пусть друг поздравит и пожмет руку, расскажет, как он горд, что все у вас получилось.

Техника позволит почувствовать, что случится, когда человек получит то, чего желает. Методика поможет определить, так ли важна выбранная деятельность, как предполагалось.

Прислушайтесь к телу

Психика и физиология человека тесно взаимосвязаны. Тело реагирует на внешние и внутренние раздражители на подсознательном уровне. Психолог, писатель Татьяна Мужицкая в книге «Мне все льзя» при выборе специальности рекомендует присмотреться, как реагирует тело на мысль о конкретной работе. Подумайте о специальности и проследите за микродвижениями плеч:

1. Когда они сжимаются, человек сутулится, «сворачивается» в клубочек, значит деятельность на подсознательном уровне вызывает тревогу и неприятие.
2. Если плечи расширяются, расправляются, то будущая деятельность нравится человеку, окрыляет его и будет дарить радость и удовлетворение.

Автор пишет, что, пренебрегая сигналами тела, человек продолжает двигаться сложным путем, полным препятствий. В итоге люди достигают посредственных результатов, терпят разочарование, переживают безысходность и пустоту.

Найти свое призвание непросто, но возможно. Изучите методики лучших специалистов и начинайте поиск любимого дела. Тогда скучные и обременительные трудовые будни превратятся в кипучую деятельность, которая приносит радость и дарит счастье.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1712921-kak-najti-svoe-prizvanie-v-zizni-instrukcia/

Как девушке найти свое призвание?

Ведь работать только ради денег для женщины неправильно. Это противоречит женской природе. Добытчик в семье испокон веков — мужчина. Когда же вместо него или наравне с ним начинает пахать женщина, чтобы зарабатывать на достойную жизнь, в кого она превращается, милые? В ломовую лошадь? Не только в нее, скажу я вам.

Вся женская энергия уходит в работу и ее уже не хватает на другие сферы. Женщина становится жестче, напористей, расчетливей. Она начинает аккумулировать внутри себя мужскую энергию, а значит, постепенно становится «мужиком в юбке»‎. Теперь она все может сама, поэтому мужчине рядом с ней делать нечего. Соответственно девушка, у которой на первом месте карьера, может забыть о счастье в личной жизни. Таковы законы природы.

Однако есть еще одна крайность — отчаянные домохозяйки. Знаете, это те, которые полностью растворяются в домашних заботах. Нет у них в жизни больше радостей. Но при этом на душе тошно от опостылевшего быта. Вот и начинают мужа пилить, а тот — гулять. Замкнутый круг. Поэтому, прекрасные мои, девушке необходимо себя в чем-то реализовывать помимо семьи.

Работать или не работать — вот в чем вопрос

А все-таки должна ли девушка работать, зарабатывать большие деньги, заниматься бизнесом? Все зависит от желания самой женщины. Никто не может ей запретить или заставить.

Если она хочет — пожалуйста. Она может пойти на работу. Деньги вопрос второстепенный. Не надо гнаться за гонорарами, прибылью, высокой зарплатой, это придет через любовь к своему делу. Важно, чтобы работа приносила радость, была любимой, делала этот мир лучше и счастливее. Это отлично перекликается с одной из женских миссий — сеять вокруг себя добро, любовь и счастье.

Например, любая девушка может стать коучем, пойти на курсы нашего Тренингового Центра. Коуч — это специалист, который помогает человеку поверить в себя, достичь цели, принять правильное решение в сложных ситуациях, увидеть новый путь, разобраться в себе и своих проблемах. Он не учит, а ведёт за руку. Я сам сертифицированный коуч. И коучинг — не просто мода.

Это профессия будущего, а женщине она подходит как нельзя лучше. Ведь вам, мои прекрасные, самой природой дана способность к эмпатии. А когда ты можешь помочь другим, понимаешь их мотивы, знаешь, как вдохновлять людей и делать их счастливыми — это окрыляет. Тем более почти всем девушкам интересна психология.

Профессию коуч-консультанта у нас можно получить дистанционно на базе РГСУ. По окончании курса, после сдачи экзамена у вас на руках будет диплом государственного образца. Это дополнительное образование, которое вы получаете практически не выходя из дома. А еще коучинг — душевное занятие с реально высоким доходом. На салоны красоты и крутой шоппинг хватит с лихвой. Мечта!

Однако на первое место женщине важно ставить все-таки не карьеру, а семью. Между прогулкой в парке с семьей или рабочей встречей выбирайте первое. Работа подождет. Планируйте время и встречи так, чтобы семья не страдала. Выключайте телефон, когда вы вместе с любимыми людьми, не решайте рабочие вопросы за столом. Грамотно расставленные приоритеты помогут сохранить баланс между личной жизнью и профессиональными успехами.

А если женщина не хочет работать? Ну и отлично. Пусть занимается домом, но при этом найдет себе занятие для души и развития. Начнет выбираться в свет, посещать интересные мероприятия, уделять время себе. Если девушка нашла свое призвание в материнстве, к примеру, это неплохо, конечно. Но сидеть в четырех стенах и напрочь забыть о собственных желаниях — путь в никуда. Во всем нужна гармония. Ищите золотую середину, мои прекрасные.

Я, как психолог, консультант и коуч, рекомендую вам выписать все значимые для вас сферы и выделить главные, которые будут в приоритете. Затем распределить время между всеми сферами в соответствии с важностью. Например, семья, здоровье, личностный рост — главные, а карьера, друзья, развлечения, творчество — второстепенные.

Конечно, поддерживать идеальное соотношение во всех сферах не получится, жизнь есть жизнь. Но стремиться нужно. Поэтому и работу женщине лучше выбирать по зову сердца, чтобы она вдохновляла. А также чтобы ее можно было совмещать с семейными обязанностями без проблем. Коучинг и здесь выручит. Вы можете консультировать в свободное время и планировать график по своему желанию.

А как понять, что это твое?

Если вы не знаете в чем ваше призвание, выпишите все свои увлечения и подумайте какое вам хочется развить. В чем вы хотите добиться совершенства?

Любимая работа — это совпадение нескольких критериев:

• вы делаете то, что вам нравится;
• вы готовы делать это даже бесплатно;
• это нужно другим людям;
• вы умеете это делать хорошо.

Для девушки важно работать в удовольствие. Вдохновляться, дарить любовь, эмоции. Выбирайте работу, которая зажигает. Кому-то нравится печь тортики, кому-то шить платья, кому-то разрабатывать дизайны интерьеров или составлять планы питания, а кому-то — помогать другим, познавать себя.

Например, бизнес-консультант или тренер-коуч — профессии, которые хорошо подходят женщине. Девушки тоже строят успешный бизнес и могут делиться опытом именно с женской точки зрения. А коучинг может стать настоящим призванием. После получения образования можно сразу давать мастер-классы.

Дистанционные курсы тренеров и коучей доступны в нашем Тренинговом Центре всем желающим. Обучение дает возможность раскрыть таланты, а насыщенная практика — это уже опыт. Лучшие выпускники могут быть трудоустроены, поэтому у всех есть шансы попасть в мою команду. Но для начала полезно проанализировать свои навыки и найти сферы, в которых вы хотели бы реализовать себя.

Одна моя знакомая работала юристом. Но всегда мечтала научиться профессионально фотографировать. Она в свободное время много фотографировала родных и друзей. У нее уже были кое-какие знания и навыки. А в один прекрасный момент рискнула и пошла на курсы по фотографии. Потом купила профессиональную камеру и начала делать пробные фотосессии уже с реальными клиентами. Сейчас она профессионально фотографирует новорожденных и абсолютно счастлива. Много времени проводит с семьей и занимается любимым делом.

Коуч-консультант как призвание

В нашу школу коучей и консультантов тоже приходят из разных профессий. Помню, как пришла девушка Татьяна, которая работала в банке на руководящей должности. В детстве она мечтала помогать людям, интересовалась психологией. На работе Татьяна всегда старалась помочь коллегам, посоветовать что-то, была лояльным и понимающим руководителем. Когда Таня вышла в декрет, сразу пришла на наши коуч курсы в Москве. Татьяна давно смотрела мой канал и зарегистрировалась на бесплатный вебинар о коучинге — так и узнала про обучение.

Уже через год она получила новую профессию. Освоила ее на отлично. Теперь она проводит коуч-сессии как бизнес-консультант и карьерный коуч среди бывших коллег. Она счастлива, что мотивирует других, помогает найти людям правильные решения и при этом много времени проводит дома, успевает совмещать материнство и любимое дело.

 Профессия коуч-консультанта, вообще, трансформационная. Она позволяет развиваться в разных направлениях. Есть коуч по личностному росту, есть карьерный консультант, он тоже коуч, есть семейный коучинг, групповые занятия, индивидуальные сессии, тренер по успеху и т. д. Выбор и перспективы огромны.

 Для девушки коучинг — прекрасная возможность глубокого познания себя и окружающих, способность мотивировать других, в том числе своего мужчину, плюс находить решения в сложных психологических ситуациях.

После нашего коуч курса можно сразу брать клиентов на сессии, давать мастер-классы и даже создать на этой основе свой успешный бизнес. На обучении есть практика, каждый месяц сдаются контрольные тесты. Многие хотят учиться на коуча на онлайн курсе — так воспользуйтесь такой возможностью.

 Помните, мои прекрасные — если вы о чем-то мечтаете, не ждите чуда, действуйте! Если вы чувствуете, что из вас получится тренер или коуч-консультант — обязательно попробуйте себя в новой профессии. Плюс вы всегда можете применить навыки из жизни в этой области, а также перенести опыт обучения в свою жизнь, наладить отношения с окружающими, добиться успехов. Главное, чтобы ваша работа приносила вам счастье, а не отнимала силы. А доход — это всегда приятный бонус любимой работы.

А вы уже нашли дело по душе? Расскажите, чем увлекаетесь, кем работаете?

Каждый человек расслабляется и борется со стрессом по-разному: кто-то гуляет на свежем воздухе, кто-то пишет рассказы, а кто-то — сочиняет музыку. Деятельность, которая помогает наполняет свободное время смыслом, называют хобби.

В этой статье мы расскажем, как найти свое хобби по душе. Поделимся практическими рекомендациями + рассмотрим 31 идею для хобби.

Также поговорим о том, как найти хобби, если ничего не нравится.

Что такое хобби и в чем его важность для человека

Хобби — это занятие, которое помогает отвлечься от рутины; дело, которым мы занимаемся в свободное время.

Хобби помогает расслабиться и получить удовольствие от выполнения задач, которые приходятся нам по душе. Например, хобби может быть связано со спортом — плавание, бег, кроссфит — или с творчеством — рисование, музыка, писательство.

Почему человеку важно иметь свое хобби по душе:

• Чтобы расслабиться после тяжелого рабочего дня.
• Часто хобби перерастает в дело всей жизни: например, человек, который любил писать небольшие рассказы в свободное время стал известным писателем.
• Чтобы выработать новые нейронные связи в мозге.
• Наконец, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и счастливым.

Как найти свое хобби по душе: полезные рекомендации

Перейдем к практическим рекомендациям, которые помогут найти свое хобби по душе. Мы собрали 7 советов — они подойдут и для мужчин, и для женщин любого возраста.

Поймите, что вам нравится

Проведите небольшой самоанализ. Во время этого анализа нужно понять, что именно вам нравится.

Сделать такой самоанализ просто:

1. Возьмите блокнот и ручку, либо откройте текстовый редактор на компьютере или смартфоне.
2. Начните выписать все сферы, которые вам интересны: возможно это «маркетинг», «музыка», «программирование».
3. Старайтесь выписать как можно больше сфер ваших интересов.

Исходя из этой информации выберите что-то, чему вы готовы посвятить все свободно время.

Отталкивайтесь от своих способностей

У каждого из нас есть способности к чему-то. Кто-то хорошо рисует, кто-то умеет петь, а другие — танцевать.

Выбирайте хобби по душе исходя из своих способностей и умений.

Чем вы готовы заниматься бесплатно?

Представьте ситуацию: в мире отменяют деньги, теперь все доступно бесплатно — товары, услуги, развлечения. Чем вы будете заниматься, когда нет необходимости ходить на нелюбимую работу, чтобы заработать деньги?

Возможно вы будете писать книги, сочинять музыку, рисовать или просто играть в видеоигры.

Дело, которым вы готовы заниматься бесплатно — и есть то хобби, которое «требует» душа.

Вспомните, что вам нравилось в детстве

Ненадолго вернитесь в прошлое — в свое беззаботное детство. Вспомните, что вам нравилось в возрасте 7, 10 или 13 лет.

Может быть стоит снова вернуться к любимому делу из детства?

Начните учиться чему-то новому

Самый лучший способ найти свое любимое дело — постоянно учиться чему-то новому, пробовать свои силы в разных сферах. Например, вы можете начать освоение какой-то новой и востребованной профессии — сначала эта деятельность станет хобби, а в дальнейшем это занятие может перерасти в дело всей жизни.

Если вы хотите начать учиться новым полезным навыкам, то рекомендуем попробовать бесплатные курсы от Skillbox.

На образовательной платформе доступны более 560 интересных и полезных курсов и интенсивов: по дизайну, маркетингу, программированию, управлению.

Пройдите тест на тему «Какое хобби вам подойдет?»

Если вам трудно найти хобби по душе, то попробуйте пройти тест «Какое хобби вам подойдет?» на сайте «Море тестов».

Это бесплатный тест. Он поможет понять, каким занятием вы сможете заниматься в свое удовольствие.

Как насчет изучения иностранных языков?

Изучение иностранных языков — очень полезное и увлекательное хобби. Например, вы можете начать учить английский язык.

Почему стоит выбрать изучение английского в качестве своего хобби:

• Изучение языков помогает держать мозг в тонусе.
• Вы сможете смотреть фильмы и сериалы в оригинале.
• Знание английского открывает доступ к полезной информации: статьи, книги.
• Вы сможете путешествовать по всему миру.
• Работодатели повышают зарплату сотрудникам, которые хорошо знают английский язык.

Для изучения английского языка используйте сервис Puzzle English.

Это платформа, где вы можете начать обучение в нескучной игровой форме. На сайте доступны различные игры и интересные задания для самостоятельного изучения английского языка. Также можно начать обучение с преподавателем.

Интересные идеи для нового хобби: рекомендации для мужчин и женщин

Если вы до сих пор не определились с хобби по душе, то мы подготовили для вас список интересных занятий.

Это универсальная подборка — хобби, представленные ниже, подойдут для женщин, девушек, мужчин. Также здесь найдутся занятия для ребенка.

Идеи для хобби:

1. Теннис.
2. Боевые искусства.
3. Плавание.
4. Игра на скрипке.
5. Пинг-понг.
6. Акробатика.
7. Охота и рыбалка.
8. Скейтборд.
9. Картинг.
10. Парашютный спорт.
11. Игра на пианино.
12. Йога и медитация.
13. Кемпинг.
14. Видеоигры.
15. Чтение книг.
16. Писательство.
17. Изучение иностранных языков.
18. Шахматы.
19. Решение головоломок и паззлов.
20. Ведение личного блога.
21. Программирование.
22. Садоводство.
23. Выпечка.
24. Изготовление тортов.
25. Аэрография.
26. Бодиарт.
27. Каллиграфия.
28. Дизайн одежды.
29. Создание интерьерных кукол.
30. Моделирование.
31. Варка мыла в домашних условиях.

Как найти хобби, если ничего не интересно: советы

Иногда очень трудно найти хобби — кажется, что в мире нет ничего интересного, что могло бы вас заинтересовать. Это нормально.

Если у вас такая ситуация, то эти советы вам помогут:

• Отдохните, возьмите передышку на 2-3 дня. Возможно сейчас у вас плохое настроение и поэтому каждая идея для хобби кажется глупой и неинтересной.
• Всегда есть вероятность, что хобби вам не нужно. По крайней мере сейчас.
• Переборите себя — попробуйте начать какое-то новое дело. Аппетит всегда приходит во время еды. Если через 30-40 минут занятие вас не «захватило», то смело отбросьте его — это точно не ваше хобби.

Что в итоге

Подведем итоги:

• Хобби — это деятельность, которая помогает расслабиться и бороться со стрессом.
• Чтобы найти свое хобби по душе, нужно провести самоанализ и понять, что именно вам нравится.
• Также вы можете воспользоваться готовым списком идей для хобби, который приведен в статье.