Как составить свой идеальный день

Идеальный день – упражнение. Пример и описание идеального дня

Представьте, вы стоите на остановке. Останавливается пустой автобус и водитель машет вам:

— Садись, подвезу!

    Вы заходите, располагаетесь. Автобус трогается с места.

— Вам куда? – спрашивает он.

— Не знаю. Куда-нибудь.

    Водитель пожимает плечами и отвозит вас куда-нибудь.

Если вы едете куда-нибудь, живёте как-нибудь и делаете что-нибудь – результат будет «какой-нибудь».
Иногда, по собственной глупости, мы не оставляем шансов миру исполнить наши, даже простые, желания. Мы сами обрекаем себя на неудачи.

Причина в том, что направление движения не задано или задано неверно.
Точное направление «куда» – это громкий сигнал сознанию, как достичь своих целей
и жить интересно.

Чтобы счастье перестало быть «порционным» и превратилось в постоянное состояние, нужно регулярно напоминать уму о своих желаниях и целях.

Для этого есть много проверенных методов и упражнений: постановка краткосрочных целей,
планирование на год,
составление списка 100 желаний и описание идеального дня.

Описание упражнения «Мой идеальный день»

Мой идеальный день – описание лучшего дня через 10 лет.
Методика позволяет увидеть, как именно нам хотелось бы жить. Где, с кем и при каких условиях.
Амбиции в этом случае играют за нас, а не против.

Желаемые обстоятельства часто идут вразрез с нынешним положением дел, поэтому стоит выписать их на бумагу, чтобы увидеть разницу.
Если хочется выяснить, что нужно менять, чтобы стать счастливее, успешнее и последовательнее – подумайте о своём идеальном дне.

Польза методики «идеального дня» в том, что она соединяет ключевые сферы жизни воедино: здоровье, отношения, деньги,
досуг, путешествия, удовольствия, духовное развитие и самореализацию. Не так много техник, которые работают над этим одновременно.

Упражнение записи своего идеального дня – это ценный материал для будущего планирования. Создавая мыслеобраз картины мира, в которой нам
хотелось бы жить, мы активируем свой энтузиазм, творческий потенциал, и, как ни парадоксально, чувствуем себя свободными.

С его помощью открываются неожиданные стороны нашей натуры и становится понятно, что путь от «себя сегодняшнего» до «себя идеального» нам по плечу.
Наш сценарий будущей благополучной жизни – в наших руках.

Рекомендации по составлению идеального дня

Упражнение «Мои идеальный день» – это лёгкий процесс, похожий на игру. Это написание в режиме баловства.
Как дети любят красочно описывать свои миры, веря в их подлинность – так и мы отпускаем условности и открываем сердце.
Разница в том, что у ребёнка миры фантастические, а у взрослого – настоящие.

Настройтесь записать не финальный вариант идеального дня, а черновой вариант.
Опишите первый раз как получится – лучше черновой вариант чем никакого.

В этом упражнении «идеальный» не значит «недостижимый». Идеальный = отвечающий запросам.
Это описание буднего дня, не дня рождения, не свадьбы, не Дня всех влюбленных.
Это обычный день, в котором происходит так, как хочется только вам.

Объём текста не важен, можете писать сочинение как эссе – в фольной форме.
Хорошо, если получилось описать свой идеальный день на 1–2 листах. Так же хорошо, если рассказ занял 5–10
листов.

Используйте любой удобный стиль изложения от публицистического до художественного:

• 
  «Подъём в 9 утра. Завтрак: эспрессо, тосты и омлет. Горячий душ, звонок по работе. Надеваю костюм, выхожу из дому,
  сажусь в машину, еду на встречу. 11:00»
  
• 
  «Солнышко мягко пробирается лучами сквозь тент палатки. Шумит хвойный лес и над головой поют птицы. Я сладко потягиваюсь,
  переворачиваюсь, кручусь. Затем расстегиваю спальный мешок, не спеша открываю палатку, выглядываю и улыбаюсь миру. Я в самом
  волшебном месте на земле. Меня окружают горы и зеленые лужайки. Наконец-то я путешествую, мечты воплотились в реальность. С этими
  мыслями выползаю из палатки и направляюсь к роднику».
  

Доверьтесь ощущениям. Спрашивайте себя «Что я чувствую?», когда пишете текст. Если хочется поиграть с собакой – пишите.
Пусть это не относится к большим целям жизни, но это делает вас счастливее.

Это помогает расслабиться, снять стресс и сохранить силы для важных дел. Опишите породу собаки, её возраст, придумайте кличку.
В конце концов, завести собаку – это тоже цель.

Прочитайте вопросы-подсказки, если остановились и не знаете о чём дальше писать.

Вопросы-подсказки

Помните, что в сутках 24 часа, не старайтесь вместить дела целой недели в один день. Тем не менее, если по логике 2–3 часа
останутся свободными или наоборот, 2–3 часов будет не хватать – не страшно.

Например, вы описали насыщенный день, включая тренировку, работу и встречу с друзьями. Когда вы придёте домой, сразу же захочется
спать. Но если в идеальном дне вам нужно перед сном ещё прочесть 30 страниц книги – пишите об этом.

Не фантазируйте нереальное. «Я бросаю пельмени в рот силой мысли» или «Личный пилот афро-американец в белых перчатках открывает
предо мною дверь собственного вертолёта» писать не нужно. Идеальный день должен быть желанным, а не издевательским.

Перед началом записывания могут возникнуть трудности: представить себя через 10 лет сложно.
В таком случае вспомните существующие проблемы. Теперь представьте, что вы их решили. Опишите себя без них. Даже если кажется, что вопрос не решаем.

Например, плохое зрение. Сложно представить, что оно вернулось. Но с помощью тренировок или операции зрение можно исправить.
Пишите: я открываю глаза и вижу мир четко, без очков и контактных линз.

Что делать после выполнения упражнения

Сохраните текст. В идеале заведите тетрадь для планирования, в которой будут выполняться упражнения. Но если такой нет, то просто
положите листки в безопасное место, чтобы вернуться к ним через год, два, через 10 лет. Или сделайте фотокопию в онлайн хранилище.

Перечитайте написанное. Спросите себя, много ли нужно изменить в сегодняшнем дне, чтобы настал идеальный день.

Большое внимание уделите людям, которые вас окружают сейчас.
Если в вашем идеальном дне для них не нашлось места, если вы не подумали о них ни разу – заканчивайте отношения с ними сегодня или впишите.

Точно так же, если вы выполняете работу, о которой нет ни слова в идеальном дне, меняйте работу.

Упражнение «мой идеальный день» не решает проблемы за нас. Но оно даёт направление, куда двигаться для их исправления.
Показывает, что нужно изменить в неидеальном дне, чтобы он стал идеальным.

Изложив свои представления на бумаге, мы получаем рассказ о самом себе в будущем. Мы программируем будущее.
Эта методика сохранит результаты в подсознании и при выполнении даже мелких бытовых дел мы будем спрашивать себя «Приближает ли меня это к идеальному дню?».
Если нет – сокращаем это дело или вписываем его в картину будущего. Распорядок дня постепенно приблизится к желаемому, очистится от лишнего.

Александра:
В моём идеальном дне я просыпаюсь в 8 утра. В реальности такое происходит редко. Однако упражнение помогло мне
расставить свои приоритеты и начать вечером заводить будильник.
Пока что на 9 утра, но всё впереди. Теперь мне просто не позволяет совесть
вставать в 11, даже если легла поздно. Я подсознательно чувствую, что это уводит меня от больших целей, это забирает время и
сбивает режим дня.

Сравнивайте свой текущий день с желанным. Каждое устоявшееся дело, новую привычку проверяйте вопросом «Хочу ли я видеть это в своём идеальном дне?».
С помощью такого фильтра отсеивайте ненужное.

Помните – идеальный день осуществим, если вы его видите. А если нет, наступит очередной обычный день.

Думали ли вы когда-нибудь о том, каким должен быть ваш идеальный день? Само по себе это упражнение позволяет человеку получить огромное удовольствие, а если у него еще и получится это сделать, значит его усилия не пропали даром. Однако многие люди не в состоянии даже ответить на этот вопрос, что уже говорить о том, чтобы воплотить это в жизнь? Пришло время наконец задуматься об этом всерьез.

Есть две причины, по которым люди не могут провести и создать для себя идеальный день: они до конца не могут себе прояснить, что же это такое и не знают, какие ощущения и эмоции должны при этом быть. Если вы не знаете, что должны чувствовать в свой идеальный день, то у вас и не получится создать его. Потому что большинство людей просто полагают, что наверное вот эти конкретные события могли бы означать идеальный день, но когда это случается, эмоции их совершенно не устраивают. Поэтому им приходится удовлетворяться этим и делать вид, что все и так прекрасно.

Когда начинаешь думать об этом, становится понятно, что мы говорим больше об образе жизни, чем о конкретном дне. Все начинается с проектирования идеального дня, а затем может перейти в привычку и ощущение жизни во всей ее полноте.

1

Каких ощущений вы хотите от этого дня?

Например, для кого-то это может быть ощущение гордости от создания чего-то нового. Если задать этот вопрос человеку, он даже не подумает о чувстве гордости за себя, а ведь это прекрасное и великое чувство. Подумайте над тем, что вы можете создать в свой идеальный день и гордиться собой. Это может быть стих или рассказ, рисунок или другой маленький проект. Возможно это рыбалка, потому что эта деятельность тоже позволяет человеку ощутить гордость за себя.

Возможно, для вас идеальный день — это возможность провести время со своей семьей. Ощущение тесных родственных связей является поистине одним из самых сильных эмоций. Плюс к этому вы чувствуете себя живым и настоящим, потому что обычно в кругу семьи вы можете быть именно таким, какой вы есть на самом деле, без социальной маски и установленного поведения.

Подобное активное и осознанное отношение к жизни является очень правильным, потому что позволяет взять под контроль все события, которые с вами происходит и самому решать, чего же вы хотите. Все это выгодно отличается от ситуации, в которой вы только реагируете на то, что может предложить жизнь. Сегодня она может предложить кучу интересных вариантов, а завтра и послезавтра загнать вас в депрессию. И все это из-за того, что вы только реагируете, а не создаете свой идеальный день сами.

2

Каким вы хотите быть в свой идеальный день?

Возможно вы хотите быть расстроенным, раздраженным и мстительным? Это у вас получится. Или вы хотели бы провести свой идеальный день в состоянии бодрости духа, радости и счастья? Запишите это.

Как вы себя будете вести с другими людьми в этот день? Это тоже важный вопрос, потому что большинство людей, опять же, только реагируют на то, как к ним относятся другие и не в состоянии самим решать, как они будут себя вести. От такой непродуманности возникает много проблем. Вы можете решить и придерживаться этого поведения целый день. И вы знаете, что это правильное поведение, потому что осознали это и поняли, что именно такое поведение сделает вас более счастливым, чем негативное.

Не ждите особенного дня, потому что он может и не наступить. Никто не мешает вам начать сегодня, даже если у вас достаточно работы и забот. Подавляющее количество проблем находятся у человека в голове. Вне его головы проблем намного меньше.

3

С кем из людей вы хотите его провести?

Конечно есть вариант, при котором ваш идеальный день проходит в полном одиночестве, это тоже вполне интересный вариант, но все же полное ощущение от жизни приходит в ситуации, когда вы окружены приятными для вас людьми. Они подпитывают вас своей энергией, если вы падаете духом, они позитивны и никогда не унывают. Наверняка есть такие люди.

Если таких людей у вас немного, ничего страшного. Их и не должно быть много. Чтобы почувствовать себя счастливым и значимым, достаточно даже одного человека.

Возможно у вас есть друг, с которым вы видитесь раз в полгода, потому что так у вас заведено. Отлично, предложите ему провести время вместе, обычно такие встречи сопровождаются массой положительных эмоций по причине того, что вы давно не виделись и соскучились.

Если хорошо подумать, можно вспомнить много людей, с которыми вам комфортно. Самое время вернуть в свою жизнь тех, кого вы давно не видели.

4

Завладейте своим утром

Множество вечерних планов рушится утром, когда мы просыпаемся совершенно другим человеком. Такое бывает с каждым. Вечером вы придумали массу интересных вещей и готовы провести прекрасный день, однако если утро не задалось, это обычно означает конец всем планам и стараниям.

Поэтому возьмитесь за свой день сразу же и завладейте своим утром. Если вы просыпаетесь и сразу тянетесь к ноутбуку или телефону, это не ваш идеальный день. Не начинайте его с действий, которые вы совершаете каждое утро. Особенный день должен и начинаться как особенный.

Поэтому очень тщательно планируйте именно свое утро. Оно задает тон всему дню и вы должны придумать некоторые триггеры для того, чтобы быстро вернуть себе вчерашний настрой.

Вполне возможно, вначале вы не сможете проектировать семь идеальных дней в неделю, однако все приходит с практикой и быть может вскоре вы научитесь повышать это количество. Желаем вам успехов!

«Опишите свой идеальный день», «Мечтайте смело!», «Представляйте, как вы будете наслаждаться жизнью!» — такие призывы наверняка делает каждый, кто мотивирует людей на победы и свершения. Чаще всего в ответ на это воображение рисует образ беззаботного фрилансера где-то в теплых краях.

Но не всем удается определить для себя, точно ли изнуряющая жара и вечная полоска моря на горизонте — тот самый идеал, который им нужен. И комфортно ли работать с ноутбуком на коленях, когда ветер поднимает столб песка, а солнце бликует в экране.

На самом деле образ идеального дня не может быть оторван от вашей личности. И, если вы хотите быть счастливыми, будет логично описывать не свой идеальный день, а идеального себя в этот момент. То есть то состояние, место обитания, занятие, окружение, возможности — все, что составит лично для вас комфортную жизнь.

Описать желаемого себя, а заодно открыть о себе удивительные вещи не так уж сложно — нужно только начать.

На что ставим акценты?

В этом списке самое главное — указывать то, как вы хотите себя чувствовать в определенных обстоятельствах. Например: «Я, выспавшаяся, с хорошим настроением, встаю в шесть утра и, пока все спят, делаю гимнастику, принимаю душ, пью чашку кофе, планируя грядущий день».

Любая мечта сбудется, если она усилена положительными эмоциями. В этом пункте вы закладываете свою радость. Вам уже хорошо, потому что вы выспались, настроение хорошее, никто не мешает. Это значительно отличается от такого варианта: «Я встаю в шесть утра, делаю гимнастику, иду в душ, варю кофе». Здесь нет ни радости, ни понимания, зачем это нужно, — сплошные обязательства.

Еще один пример: «Я стройная, легкая, предлагаю отвезти детей в школу на своем Merсedes, а сама после этого еду в бассейн». Вы довольны собой: своим телом, своей машиной, своим образом жизни.

«После занятий спортом я возвращаюсь в свой дом, иду в кабинет, работаю до 16 часов над книгой / консультирую людей по Skype / пишу статьи в журнал». Понятно, что эта работа любимая, иначе зачем вообще это надо?

Здесь есть все, чего вы хотите:

• удовлетворение после спорта;
• дом, в котором вы хотите жить;
• работа, которая нравится и приносит доход.

Нет смысла мечтать о машине, доме или тряпках в отрыве от своей личности. Потому что в ответ на пустые мечты всегда возникает вопрос: «Зачем? Зачем новые машина, дом, платье — и так все нормально!»

Идем шаг за шагом

Таким образом составляем список своих действий с описанием чувств, мест, событий, окружающих вещей и людей.

1. «Я… просыпаюсь… чувствую себя…делаю…»
2. «Потом я еду… на… в… и получаю удовольствие от…»
3. «После этого я… мне очень нравится в этом…»
4. «Вечером… я очень люблю…»
5. «Ложусь спать не позже… счастливая».

Мне для описания одного дня потребовалось около 30 пунктов. У вас может быть больше или меньше. Чем подробнее, тем более проработанная картина жизни будет в ваших руках.

Скорее всего, подробного описания одного дня вам будет мало. Есть дни спокойные, когда работаешь дома, есть выездные, есть детские каникулы, отпуск, командировки. Каждый из этих дней можно расписать по пунктам.

В процессе вы будете переживать эмоции удовлетворения уже сейчас, в этот момент, и через них будете программировать свое будущее таким, каким его себе представляете.

Анализируем

Прочитайте свой список. Удостоверьтесь, что каждый отдельно взятый пункт вызывает радость и удовольствие, а весь список целиком — желание сказать: «Вот так надо жить!»

Теперь возьмите ручку и возле каждого пункта поставьте отметки:

• «С» — сейчас;
• «СК» — скоро;
• «НЗГ» — не за горами.

Или любые другие обозначения, которые вам удобны.

Например:

«Я, выспавшаяся, с хорошим настроением, встаю в шесть утра и, пока все спят, делаю гимнастику, принимаю душ, пью чашку кофе, планируя грядущий день». Пункт, возле которого вы поставите отметку «С», потому что его вы можете выполнить прямо сейчас. Для этого нужно потратить минимум усилий: принять решение ложиться спать раньше, поставить будильник на нужный час, заняться гимнастикой уже с утра. Кофе, скорее всего, у вас дома и так найдется.

Отметку «СК» вы поставите возле «Я стройная, легкая, предлагаю отвезти детей в школу на своем Merсedes, а сама после этого еду в бассейн». В бассейн можно поехать и на Renault. Пока на Renault. Стройность и легкость обязательно приложатся к бассейну, а удовольствие от нагрузки придет независимо от марки машины или погоды за окном. Купите абонемент в бассейн — и вперед.

Отметку «НЗГ» вы поставите там, где перспектив мало, они туманны или на первый взгляд вообще нереальны. Например, свой дом с личным кабинетом. Ничего страшного. Для начала обустройте свое рабочее пространство в том месте, где живете. Даже если жилищные условия не позволяют выделить отдельный кабинет или хотя бы отдельный стол, поставьте кресло и объявите домочадцам, что это ваша священная собственность и никто не смеет на нее покушаться. У вас должно быть личное пространство.

А теперь внимание!

Посмотрите на все пункты своего списка. Скорее всего, 40–60% в нем будут помечены буквой «С». Это значит, что половину пути к своей идеальной жизни вы можете пройти уже с имеющимися исходными данными. Пунктов с пометкой «СК» будет еще 20–30%, а пунктов, помеченных «НЗГ», — не такое уж большое количество!

Действуйте! Это самое важное

Дайте старт, примите решение — и вперед. По одному подключайте пункты «С» к своей жизни. Тестируйте, точно ли это ваше. Если да, внедряйте эту привычку. И так с каждым пунктом.

Присоединяйте к ним пункты «СК» — целиком или частично (например, самые легко реализуемые части вроде бассейна).

Не переживайте из-за пунктов «НЗГ» — их реализация станет возможной, когда вы пройдете наиболее простые этапы и почувствуете, что приближаетесь к той жизни, о которой мечтали, и ощутите удовлетворение от побед.

Это станет трамплином к самым, казалось бы, несбыточным мечтам и планам. Когда вы выйдете на новый уровень сознания и ощущения, дом, машина, путешествия станут такими же простыми и достижимыми задачами, как утренняя гимнастика и бассейн.

От редакции

Возможно, составляя подробное описание своего идеального дня, вам не раз придется подавлять в своей голове мысли вроде «Этого никогда не случится», «Я этого недостоин», «Я не заслуживаю такой жизни». Все это убеждения, которые не только мешают вам обрести счастье, но и…старят вас в самом буквальном смысле. Психолог Никита Дмитриев на пальцах объясняет, как негативные установки могут укорачивать вашу жизнь: https://psy.systems/post/otlozhite-starost-ubezhdeniya0kotorye-vas-staryat.

Существует и другая крайность — бездумно твердить себе: «Все будет хорошо!», «Ты достоин», «Ты заслужила», «Все получится!» — то, что сейчас называют позитивным мышлением. Но позитивное мышление не работает — в этом уверена менеджер в ИТ Ксения Лещенко. Или… все-таки работает? Ответ ищите в этой статье: https://psy.systems/post/pozitivnoe-myshlenie-ne-rabotaet.

Как изменится ваше отношение к тренингам, где учат мыслить позитивно и верить в лучшее, если мы расскажем вам, что это сверхприбыльный бизнес? Французское издание «Монд» провело журналистское расследование и выяснило, сколько зарабатывают тренеры, обучая других избавляться от негативных мыслей: https://psy.systems/post/pozitivnoe-myshlenie-sverxpribylnyj-biznes.

Уж если у кого и получилось перейти от описания пунктов своей идеальной жизни к их реализации, то это у героинь нашего спецпроекта «Деньги по-женски». Все они смогли построить успешную карьеру и могут смело пожинать плоды своего трудолюбия: https://psy.systems/category/proekt-dengi-pozhenski/posts.

Для того, чтобы начать делать программу, необходимо сначала понять свой идеальный день. Через 3 года или через 7 лет, каждый решает для себя сам. Примерно такой диапазон — 3-7 лет. Идеальный день.

1 Пункт — МЕЧТЫ

Для того чтобы понять картину, необходимо провести первые визуализации.

Садимся и визуализируем.

Какие вопросы необходимо самому себе в голове прокрутить:Настраиваемся на визуализацию, закрываем глаза, представляем утро через три года и отвечаем на следующие вопросы:Мы просыпаемся утром.

с кем мы просыпаемся?

кто находится рядом с нами в кровати?

Мы встаем, оглядываемся, смотрим комнату.

Что это за комната?

Где мы живем?

Как выглядит цвет стен?

Интерьер этой комнаты?

Мы встаем смотрим на часы. Сколько времени на часах?Далее подходим к зеркалу и смотрим на себя в зеркало и представляем, как мы выглядим, какого телосложения, насколько мы себе нравимся. Далее представляем, что на столе лежит кошелек, бумажник или кредитная карта. Представляем это и отвечаем на вопрос, сколько там денег? На этом же столе лежат ключи от автомобиля. Что это за ключи, что за автомобиль. Далее смотрим в окно.

Что за район, где мы находимся?Выходим в другие комнаты: что это за комнаты, что там происходит, кто там есть, что мы делаем, какие утренние ритуалы. Идем ли сразу завтракать или что-то еще?

Представляем что мы делаем дальше. На этом мы завершаем свой утренний ритуал и начинается день. Будни или выходной. Чем мы занимаемся, куда мы едем, куда мы приезжаем, с кем мы встречаемся, с кем мы общаемся. Если офис, что это за офис. В общем, что это за место, с кем мы встречаемся, с кем общаемся и т.д. Потом наступает вечер. Куда мы едем, как мы его проводим, с кем мы его проводим, с кем встречаемся, о чем общаемся — все это представляем, полную картину. После этого возвращаемся домой. Опять же, с кем возвращаемся, с кем там встречаемся, о чем мы общаемся, с кем мы живем — еще раз это представляем.Примерно так мы представляем идеальный день. Визуализация закончилась, мы открываем глаза. Что мы делаем дальше?

После того, как мы это все представили, мы записываем это на бумагу.

Мы это записали, поняли свой идеальный день, это все чуть утряслось. Это был только первый пункт — Мечты.

2 Пункт — ЦЕЛИ

Цели мы ставим примерно на 1 год.

Мы понимаем примерно наши мечты, мы их расписали. Теперь какие конкретные цели нам нужно выполнить в рамках этого года, чтобы придвинуться к своей мечте. Выписываем примерно 10-20 целей и пишем их все в положительном ключе, как будто мы их уже достигли. Например:

-Я купил себе квартиру такую то

— я живу там-то — там-то

— я работаю там-то — там-то,

— я зарабатываю (сумма)Пишем примерно 20 целей. Это всё лучше писать от руки в тетрадке.

3 Пункт — БАЗА ЗНАНИЙ (делится на 2 составляющие)

Здесь мы пишем технологии, которыми мы уже владеем.

Например: я научился нанимать персонал и отдаю себе отчет, что наймом владею.

Идеальный день — это не только про бизнес. У кого то может быть цель — выступить в Олимпийском. В базе знаний прописываются навыки, которыми вы уже владеете.

Например:Я владею навыком игры на гитареЯ умею поддерживать свою фигуру на уровне 75 кг. веса

В первой базе знаний выписывайте, все что вы уже имеете. Во второй базе знаний вы пишете навыки, которыми вам необходимо овладеть для достижения поставленной цели, которые ведут вас к вашей мечте.

Например у вас стоит в целях: я вешу 75 кг., у меня спортивное телосложение. При этом вы весите 85 и питаетесь не пойми чем. Те навыки которыми вам предстоит овладеть, вам нужно написать.

Какой навык мне нужно получить, овладеть? Например это навык спортивной дисциплины или навык готовить диетическую еду или нужно сообразить какой навык подходит.

То же самое, если цель была до этого.

Например: я выступаю на аудиторию в 1000 человек и продаю с такой конверсией свой тренинг или что-то еще, в зависимости от целей, которые во втором пункте поставлены.

Значит здесь пишем: научиться или овладеть ораторским мастерством, техникой речи, актерским мастерством.

Научиться выступать на аудиторию 1000 человек, овладеть технологией продажи со сцены.

Если человек в целях пишет: чтоб я снялся в таком-то кино — он хочет быть актером.

Все в зависимости от цели.Технология должна быть та, получив которую, я быстрее и точно приду к своей цели. То есть те знания которые нужно получить, которыми нужно овладеть.

Это пункт три.

Пункт 4 — НЕТВОРКИНГ(очень важный пункт)

Нетворкинг — это создание контакта.

Мы теперь понимаем какими технологиями нам нужно овладеть, какие навыки приобрести. И теперь мы организуем нетворкинг — “плетение сети”, оценка круга общения, полезного в данной ситуации.

Пишем людей которые уже владеют данными навыками.

Если у нас было, например, “весит 75 кг. и спортивная фигура”, то мы должны в своем окружении, в любом другом окружении, например, друзья друзей, какие-то тренеры, просто выписать ряд людей. Или где их можно встретить, можно найти.

Мы пишем: пообщаться на эту тему можно с вот таким-то человеком, записаться на обучение к какому-то человеку, пройти такую-то программу.

Все в зависимости от темы.

Мы должны здесь подобрать либо обучающую программу, либо человека, который владеет этим навыком. В обучающей программе также будет автор или спикер, тот кто владеет навыком.

Нам нужно понять людей,которые этими навыками уже владеют и выписать этих людей.

Это могут быть знакомые или абсолютно незнакомые люди, искать их можно где угодно. Но если нам что-то нравится, то мы всегда это смотрим и представляем лидеров этой отрасли, и в целом, людей, которые успешны в этой отрасли. Мы с вами простраиваем четкую последовательность.1. Мы поняли наши мечты2. Мы поняли цели на год.3. Мы поняли какими навыками нам нужно овладеть.4. Мы ищем людей которые этими навыками уже владеют

5. Это уже конкретные задачи на неделю.

И мы понимаем 1,2,3,4 — ставим себе задачу, что нужно сделать, чтоб достичь цели.

Мне нужно познакомиться с вот этим вот человеком, мне нужно записаться на такой-то тренинг, сделать такое-то кол-во звонков, чтоб заработать денег чтобы оплатить это и то.

Мы делаем конкретные цели в рамках дня, работы, все чтобы нам приближаться к своим целям, своим мечтам, конкретные задачи. Это примерно 5 пунктов, которые нужно писать.

Далее — как этим пользоваться. Писать нужно каждый день с утра, с чистого листа. Лучше на бумаге от руки.

Что происходит.

Когда мы просыпаемся, нам нужно загрузить в себя информацию о своем идеальном дне, так сказат,ь себя замотивировать, загрузить в подсознание силу притяжения вашего лучшего будущего.

Для этого, в первую очередь, когда проснулись, мы читаем то, что мы писали вчера за день до этого, то есть мы первый раз сделали так, как было выше прописано.

Мы читаем что мы вообще написали и читаем, загружаем в себя, что мы уже сделали вчера.

Все прочитали: мечты, цели, технологии, люди.

Немножко мы должны взбодриться с утра, потому что это наше будущее, это должно сильно мотивировать.

После этого переворачиваем страницу с чистого листа и пишем заново. Пишем мечты, пишем цели, технологии, нетворки, пишем конкретные задачи. Но, при этом, очень хорошо помогает после того, как мы прочитали, немного закрыть глаза и еще попредставлять.

Может что-то немножко докрутить, может что-то изменится.

Почему это делается так?

Потому что с каждым днем понимание целей будет изменяться, и это хорошо.

Она будет рендериться, чуть чуть уточняться, совершенствоваться, потому что сразу, с ходу невозможно придумать.И на выходе получится, что мы начнем жить этим. Очень сильно и очень быстро это притягивать и двигаться в этом направлении. Вот это техника называется “идеальный день”.

С уважением,

Максим Харитонов